伟大的帖子很快结束，但你的身体已经准备好了这么急剧过渡了吗？根据您所知，任何更改都是对我们的身体的压力，并且可以影响任何机身系统。为防止这一点，有必要摆脱精益模式。关于如何做到，我们会告诉今天。你准备好了？
小心松鼠
最重要的是，在几个贫月之后， - - 产品，动物来源。如果您没有计算该部分，则获得具有动物蛋白的过载是非常现实的 - 在此阶段，身体难以处理这种复杂的元素，这不仅适用于红肉，甚至鸡蛋。在帖子后的第一周，每周尝试几件，不再。至于肉本身，从河鱼开始更好地返回，逐渐转向红色，然后在鸟和红肉上。
咖啡加咖啡
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水果盘子
由于大多数蔬菜和水果没有拒绝，可以继续使用同一部分中的植物来源产品，但小心纤维 - 过多的植物纤维可以产生大的肠问题。一般来说，正如我们已经发言的那样，帖子出口中最重要的事情并没有以任何方式重载身体。为了允许水果和蔬菜快速实现，使用发酵发酵产品进行加油，如Kefira或恒温酸奶。您不仅加快新陈代谢，还增加了这种困难时期的免疫力，因为“牛奶”完全有助于肠中的繁殖细菌。
调味料怎么样？
从帖子后的第一周夏季调味料，最好拒绝。而不是现成的蛋黄酱和番茄酱，而是稀释番茄酱，没有添加剂，或者从自然的“Fermencker”中制备酱汁，正如我们上面所说的那样。唯一的例外可以是酱油，也可以在帖子中使用。如果她想要一些不寻常的东西，酸浆果将来帮助你，其中你对肉类造成了很大的加油。
我们会喝什么
首先，我们假设所有碳酸饮料和准备好果汁。我们从甜浆果和新鲜水果的素材中制作水果（可选）。咖啡机的好消息 - 您可以返回通常使用咖啡或咖啡饮料用牛奶，但每天不超过三杯。使用茶没有限制，但在咖啡的情况下，尽量不要滥用。