عظيم پوسٽ تمام جلدي ختم ٿي ويندي، پر توهان جو جسم اهڙي تيز منتقلي لاء تيار آهي؟ ڪا به تبديلي اسان جي جسم لاء دٻاء آهي، ۽ should اڻو، جيئن توهان کي know اڻو ٿا، ڪنهن به جسم جي نظام کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان کي روڪڻ لاء، لازمي طور تي لان موڊ مان نڪرڻ ضروري آهي. اهو ڪيئن ڪجي، اسان ا today ٻڌنداسين. توهان تيار آهيو؟
اسڪوائرز سان محتاط
پهرين شيء جيڪا ڪيترن ئي لين مهينن کان پوء آهي، - پراڊڪٽس، جانورن جو اصل. جيڪڏهن توهان ان حصي کي ترتيب نه ڏيو، اهو هڪ شيطاني پيداواريت سان گهڻو حقيقي آهي، ته هن مرحلي جو جيڪو پيچيده پصر آهي، پر ان کان سواء فقط ان کان سواء صرف ان جي لاڳو ڪرڻ ڏکيو آهي، پر ان کي لال گوشت ڏيڻ لاء مشڪل آهي، پر ان کي نالن کان بيمار آهي. پهرين هفتي ۾ پوسٽ کانپوء، هر هفتي ڪجهه ٽڪرن جي ڪوشش ڪريو، وڌيڪ نه. ۽ گوشت خود، درياهه جي مڇي کان بهتر، آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي، ۽ پوء پکي ۽ ڳاڙهي گوشت تي.
ڪافي سان ڪافي
فوٽو: www.unsplash.com.
ميوو پني
اڪثر ڀا vegetables ين ۽ ميوا به ان کي رد نه ڪيو، اهو ممڪن آهي، اهو ممڪن آهي، پر فائبر ۾ تمام گهڻو سبزي وارو مسئلو پيدا ڪرڻ جاري آهي. عام طور تي، جيئن اسان اڳ ۾ ئي ڳالهائي چڪا آهيون، پوسٽ مان نڪرڻ تي سڀ کان اهم شيء جسم کي ڪنهن به طريقي سان ختم نه ڪندي آهي. ميون ۽ ڀا vegetables ين کي جلدي پوري ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ، خمير فطرتي شيون استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ. توهان صرف ميٽابولزم کي تيز نه ڪيو، پر هن ڏکئي وقت ۾ پڻ مصيبت کي به وڌايو، جڏهن ته "کير" کان وڌيڪ مفيد بيڪٽيريا کي وڌائي ٿو.
موسميات بابت ڇا؟
شارپ موسميات کان پهرين هفتن کان پوء پوسٽ کان انڪار ڪرڻ بهتر آهي. تيار ڪيل ميونينز ۽ ڪيٽپپ جي بدران، ٽماٽي پيسٽ کي فطرتي طور تي هڪ قدرتي "فنيڪر" مان تماشو يا تماشو تيار ڪرڻ، جيئن اسان مٿي ڳالهايو آهي. صرف استثنا سوئي ساس ٿي سگهي ٿو جيڪو پوسٽ ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ۽ جيڪڏهن هوء ڪجهه غيرمعیب چاهي ٿي، تيزاب ٻير توهان جي مدد لاء ايندي، جنهن مان توهان کي گوشت تائين وڏو ريفيلنگ ملندو.
جيڪو اسان پيئندا
سڀ کان پهرين، اسان سڀني ڪاربونيل مشروبات ۽ تيار جوس کي فرض ڪيو. اسان مٺي ٻير مان ميوا ٺاهيندا آهيون ۽ تازو ميوي مان کنيو (اختياري). ڪافي جي ٺاهيندڙن لاء سٺي خبر - توهان کير سان گڏ ڪافي يا ڪافي پيئندڙن جي عام استعمال تي واپس اچي سگهو ٿا، پر هر ڏينهن ٽن ڪپ کان وڌيڪ نه. چانهه جي استعمال تي ڪابه پابندي ناهي، جيتوڻيڪ ڪافي جي صورت ۾، غلط استعمال نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.