我们中的许多人并不容易接受我们经常夸大的缺点，并将其经验带到最大值。如何停止自己搜索并按照自己接受自己？我们会给你一些提示。
检查自己
坐在干净的床单前，诚实地描述自己。你可以写任何东西，主要是你反映了你对纸张的想法。重要的是考虑几个列中的缺点和尊严。在列出列表后，对每个项目的对面进行勾选或符号，从而注意您喜欢它，而不是。接下来，靠近每次减去，通知，这是您对自己的看法，或者你听到他们对你的看法。那些你听到自己的负判断，只是在你的灵魂中产生不适。试着“关注”社会的声音，并认为“你能想到任何东西，我的意见......”并写下你的真实。我们记得这个措辞，每次尝试再次“放置”时都不会忘记它。
列出所有品质
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改变减去加号
现在让我们谈谈你归于自己的负面判断。他们每个人都有缺点，重要的是不要把它们变成灾难。假设你因重量超重而受苦：而不是在这个场合悲伤，开始表演，移动到思想，这种变化将为你的生活带来积极的时刻。在我们的案例中寻找志同道合的人为联合慢跑。非常重要的是，您支持一路接受自己的方式。
感谢日记
日记必须是您的夜晚仪式。它不超过十分钟。标记今天你感激的日记三件事。没有必要录制大规模的东西，足够每天发生的事情。这项练习完美有助于看到不仅是缺点，还有积极的派对。尝试！
管理你的情绪
当我们处于兴奋状态时，请记住缺点似乎对我们的严重程度有多严重。尽量不要给自己任何积极的，当你处于情绪的高峰时，既不是更多的负估计。它将从失望中拯救你。