吃什么减肥?

Anonim

鸡胸肉用欧芹

5份: 600克鸡胸肉,1个灯泡,3瓣大蒜,300克干白蘑菇,50毫升白葡萄酒,1捆欧芹,植物油,盐,胡椒粉。

准备时间: 2小时。

洋葱抓住蔬菜油的煎锅中。将切片的大蒜加入其中和鸡胸肉。预干燥的白色蘑菇将在热水中保持约一小时,然后加入液体和蘑菇到鸡肉。熄灭二十分钟的盘子,然后扔一块切片的欧芹茎并飞溅一点点白葡萄酒。椒盐。在烹饪结束时,撒上欧芹菜。将鸡肉放在火上另外十分钟,然后服务于桌子。

沙拉用扁豆。 。

沙拉用扁豆。 。

沙拉用扁豆

5份: 200克扁豆,1束绿洋葱,1柠檬,2瓣大蒜,200克火腿,200克樱桃西红柿,5鹌鹑蛋,盐,胡椒粉。对于酱汁:2汤匙。芥末,1蛋黄,1汤匙。植物油。

准备时间: 1小时。

在冷水中核桃,将它握住几个小时,然后将其扔进沸腾的水中。烹饪扁豆三十分钟。与此同时,葱切碎和放置在一个深碗里。洒上洋葱柠檬般的热情,挤压一个柠檬的果汁。在那里,我添加了一个冷的大蒜和火腿。准备酱汁。为此,芥末必须与蛋黄和植物油混合。把酱汁倒在碗里,很好的混合,让它站立。煮扁豆冷却并引入沙拉。也放入一碗切碎的樱桃西红柿和煮鸡蛋。拯救沙拉,胡椒并再次混合。

梨Krabl。 。

梨Krabl。 。

梨Krabl.

原料: 3梨,1柑,100克黄油,250克面粉,200克燕麦片,100克糖,½小时。地面肉桂,½茶匙。干姜,½茶匙。豆蔻。

准备时间: 1小时。

梨清洁,切割并以烘焙形式铺设。柑橘还清洁,粉碎和加入梨。对于面团,奶油油与面粉混合,将燕麦片和香料引入质量肉桂,干姜和豆蔻中。撒上糖面团,将一切混合在面包屑中。用柑橘撒上梨子并将形状放在烤箱中,加热到180度,持续25分钟。

“Baryshnya和Culinion”,TVC,周日,10:55

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