组合1
将黑胡椒添加到肉中，可以安全地吃汉堡包 - 这不会影响你的身材。与此同时，两种产品都是非常有用的 - 肉蛋白质来源，胡椒改善新陈代谢，调节碳水化合物和脂肪。
只需添加perchinka.
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组合2。
牛奶与姜黄结合可以取代成品蛋白质鸡尾酒或饮用酸奶。这杯饮料也被称为金牛奶，“金牛奶”。
将40克姜黄和100毫升水混合，放火并煮沸沸腾，减少加热并沸腾，搅拌，到厚的混合物的状态。加入一茶匙产品中获得的一杯煮牛奶。必须将成品浆料存放在冰箱中。
金牛奶
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事实是在1汤匙。湖姜黄含有：锰的每日常量的26％，氧化铁每日速率的16％，不可或缺的脂肪酸ω-3和ω-6，维生素B6和C.它减少了体内的炎症过程，氧化应激和血压，提高胰岛素敏感性。和乳制品有助于减掉额外的公斤。
组合3号。
由于科学家发现，早餐吃煎蛋，给予饱腹感，有助于每天吃少了18％的卡路里。如果你加入甜椒进入它，那么你立即开始减肥，此外，这种植物含有213％的维生素C.
甜椒用身影创造奇迹，鸡蛋给予心脏
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组合4。
饭前半葡萄柚有助于减轻体重。在使用一杯葡萄柚汁或一半新鲜葡萄柚的人群中，重量损失占12周内约1.5-1.6公斤。这种柑橘类的良好组合 - 鱼。它不仅会给B组的维生素的必要生物，也给予蛋白质。
鱼和柑橘 - 伟大的组合
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组合5号。
观察饮食，否认自己在甜点中是非常困难的 - 并且不要 - 吃苦涩的巧克力。它的100克含有每日消费率：蛋白质 - 16％;铁 - 66％;锰 - 97％;铜 - 88％;锌 - 22％;镁 - 57％; Omega-3和Omega-6;维生素B6 - 2％; B12 - 5％;维生素K - 9％;核黄素 - 5％。
没有巧克力怎么样？
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如果你在含有辣椒素的巧克力中添加红辣椒，那么新陈代谢会加速，更多的卡路里会燃烧，并且饱腹感的感觉将保持很长一段时间。