在20世纪初，由于他帮助人们迅速应对他们的令人不安的问题，德国的格式塔心理迅速变得很受欢迎。在与心理学家的会议上，客户在目前讨厌他们的恐惧和问题，在过去寻找真正的原因。每个未解决的情况都以负面情绪，负面态度和其他措施的形式施加了一个印记，这些内容是防止每天居住在富裕并高兴的情况下。它将尽力帮助您处理问题并找到一种困难的情况。
问问自己的问题
如果您没有金融机会转向心理学家，请花自我分析 - 这是一种替代方法，您每次遇到问题时都必须使用。拿一张纸，在中心的顶部写下你的问题的名称，然后问自己的问题“它引起了什么感受？”并写下你思考的一切。想想为什么每种情绪都与此事件相关联 - 在过去寻找答案，记住特定情况。如果脑子里没有什么，请联系你的父母或朋友 - 他们将帮助你刷新我的记忆。例如，一个人可以潜意识地避免水，甚至没有记住他几乎淹没在童年时期。在心理治疗师的主席中，记忆催眠受到催眠，但你必须独立地从过去事件的碎片中造成马赛克。
观察问题的来源
照片：未提出的。
突出优点和缺点
如果他想开发，每个人都应该讨论自己的个性。是的，如果他们想在没有冲突的情况下与你沟通，并且纠正曾经纠正的人的愿望，那么就应该带你去。然而，这并不意味着你作为成年人不需要履行你的缺点 - 侵略性，害怕信任人，消极，娇气和其他事情。快乐的人不是那些不知道问题的人，而是那些了解他们的人。拿另一张纸并将其分成两列 - 到一个，写出你的积极品质，对另一个 - 负面的品质。请记住，当您注意到这些品质的明亮表现时 - 这将有助于您将事件及其结果联系起来。我们认为，不仅与消极的态度合作非常重要，也是积极的，以免引起虚假的感觉，你的生活仅包括一系列错误和失败。
完整的未完成案件
不仅要思考，还是要做的重要事项。例如，如果你没有在童年中买了一个美丽的娃娃，你梦想着，拿走并自己购买。这同样适用于安装“更好，我会购买一些关闭，而不是请自己” - 当父母牺牲他们对儿童或孙子的需求时，她来自一个密切的环境。但是，这里的演讲不仅是关于购买的，而且还是谁的承诺正在考虑的行动。你可以后悔那个邪恶回答了学校女友，他们冒犯了邻居或没有与一个前年轻人的灵魂交谈 - 咨询这些人并解释你的感受。即使你没有沟通，你也会知道你试图做点什么，你会安静地睡觉。
不要一个人呆着，要求乐于助人
照片：未提出的。
不要害怕得到帮助
幸存下来，我们都倾向于与他人相关联，相信我们的问题只需要我们。是的，听着永远的朋友不喜欢任何人，而是支持一个人，其角色值得，也许是每个人。打电话给你的女朋友并告诉我你很伤心 - 她会听你的倾听并给予忠诚的建议。你不应该总是成为一个强大的人，在枕头的夜晚哭泣：力量是要认识到这个问题并在决定改变局势中的问题。不要掩饰你的情绪，不要羞于 - 他们让你成为你。