月球美女日历:3月11日 - 17日

Anonim

许多人注意到月球位置的变化 - 在别人的情况下,成长的月亮更好地影响着别人 - 减少。我们建议,更好地执行程序以获得所需效果更好。占星家认为,一切都是从修指甲按摩 - 你需要根据月历。

3月11日 - 周一

第六天。我们提供一周的休闲程序:海藻按摩或包装。如果财务能力允许,请参加完整的SPA程序,在活动周末之后,第一个工作日将确保调整工作方式。在月球循环开始时,身体充分放松,所以伸展将爆炸,不会引起痛苦的感觉。

按摩将改善血液供应

按摩将改善血液供应

照片:Pixabay.com。

3月12日 - 星期二

第七个月球日。顺序放置头发的一天 - 与验证的造型师联系,这将刷新头发的颜色,向其添加明亮的口音。不要害怕实验 - 现在是时候粗体解决方案。如果您不决定不寻常的颜色或理发,则留下程序 - 用于油和硅氧烷基,喷雾和血清深度恢复的掩模。不要忘记一个美丽的发型!

3月13日 - 周三

第八岁的阴天。注册修指甲和修脚 - 是时候去除温暖的手套并展示整齐地涂上钉子。远离通常的肥胖朝着温柔的粉红色或大胆的靛蓝 - 春天是如此美好。如果您是保守派,则至少为一对手指或金属箔添加亮片。仔细来选择主人,否则你会发现自己对结果不满意。

选择明亮的颜色

选择明亮的颜色

照片:Pixabay.com。

3月14日 - 星期四

第九天。占星家认为,这一天更加注重健康 - 吃“轻盈”产品 - 蔬菜和水果,液体粥。观察饮酒模式,不要忘记培训课程 - 在赛道上运行或转到集团舞蹈计划。去检查医生,每个人都忘记访问是 - 交出测试,以确信一切都是有序的。

3月15日 - 星期五

第十个月的日子。适用于复合化妆品手术的良好一天。如果你长期以来想要制作质量疗法,麻醉剂或用透明质酸增加嘴唇,那么这一天大胆地注册医生。建议考虑月经周期的日期 - 在月经期间,血液稀释,所以注射将过于痛苦。

3月16日 - 星期六

十一年度历史。星期六,我们建议您与家人放松 - 进入大自然或一起去电影和咖啡馆。在周末,您可以清洁面部的皮肤 - 制作第一次清洁,然后营养面膜或尝试“多机动性” - 同时在脸上施加几个面罩,每个面罩每个都在其区域。

面膜肤色肤色并清洁毛孔

面膜肤色肤色并清洁毛孔

照片:Pixabay.com。

3月17日 - 周日

第十二个月。在另一个工作周的前夕,您可以制作新的有用习惯 - 选择您喜欢的内容。在早上充电,喝更多的水,建立电力模式或每天都要制作面膜 - 每一个都会为自己决定。这一天的月历并不意味着具体的程序,所以立即让一切的时间 - 躺在泡沫浴中,在脸上涂上织物保湿面膜,休息,享受您最喜欢的音乐和水噪音。

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益生菌 - 它是什么以及它们如何帮助减轻体重
益生菌是在吃东西时对健康有益的生物微生物。它们含有添加剂和发酵产品。益生菌可以改善您的免疫功能,消化系统和心脏健康等优点。几项研究还表明,益生菌可以帮助缓解重量并减少胃的脂肪。肠细菌会影响体重调节数百种微生物生活在您的消化系统中。其中大多数是友好的细菌,产生几种重要的营养素,包括维生素K和一些群体维生素。它们还有助于将您的身体无法消化的纤维分开,使其变成有用的短链脂肪酸,如挤压。在肠道中有两个好细菌的主要系列:菌株和公司。体重显然与这两个细菌的平衡有关。人类和动物的研究表明,中等重量肠细菌的人与肠道细菌不同于具有超重或肥胖的人。在大多数这些研究中,与中等重量人员相比,患有肥胖的人有更多的公司和较少的菌体。 肥胖症肠道细菌的人比瘦弱照片:未提出的。在患有肥胖的人中,肠道细菌不如薄。此外,患有肥胖的人具有较少多样化的肠道细菌,通常比肥胖症的人更重视,具有更多的肠道细菌。有些动物研究还表明,当用肥胖的小鼠的肠道被移植到薄小鼠的肠中时,肥胖症已经在薄小鼠中发展。益生菌如何影响体重益生菌影响胃中的体重和胃窦的方法,尚未充分研究。由于醋酸盐,丙酸盐和丁酸盐产生,益生菌似乎影响了食欲和能耗,这是短链脂肪酸。据信,一些益生菌可以抑制食物脂肪的吸力,增加渗透脚的脂肪量。换句话说,他们迫使你的身体从你吃的产品中“收集”较少的卡路里。以这种方式发现一些细菌,例如,来自乳酸杆菌家族。益生菌还可以以其他方式处理肥胖,包括:激素调节食欲的释放:益生菌可以有助于释放减少食欲,胰高血糖素肽-1(GLP-1)和肽YY(PYY)的激素。这些激素的水平增加可以帮助您燃烧卡路里和脂肪。增加调节脂肪的蛋白质水平:益生菌可以增加类似于血管内松素的蛋白水平(Angptl4)。这可能导致脂肪积聚的减少。梳理证据在整个身体中与炎症造成肥胖。提高肠粘膜的健康,益生菌可以减少全身炎症并防止肥胖和其他疾病。益生菌可以帮助减肥,摆脱肚子上的脂肪最近对具有超重和肥胖的人们对益生菌和体重减轻的良好研究综述表明,益生菌可以帮助您减肥,减少身体中脂肪的百分比。特别是,研究表明,某些乳酸杆菌家族的菌株可以帮助您减肥,减少胃中的脂肪。在一项研究中,使用酸奶与乳酸乳杆菌或乳杆菌淀粉虫的使用减少了3-4%的脂肪沉积物6周。同时研究125人坐在节食中,超重研究了乳酸杆菌添加剂对体重减轻和体重维护的影响。与服用平板电脑的人相比,服用益生菌的女性在3个月内减肥50%。在研究中,他们也在保持体重的阶段继续减肥。乳酸杆菌。在一个患有肥胖症的114名成人的一项良好计划的研究中,获得了益生菌乳酸杆菌Sakei或安慰剂12周。那些患有益生菌的人,身体的脂肪重量和腰部的脂肪重量显着下降。在今天研究的所有益生菌中,乳酸杆菌都证明了对体重减轻的最有希望的效果之一。许多啮齿动物研究表明它具有肥胖效应。此外,对成年人的研究表明了有希望的结果。一项研究,其中210人参加了大量腹部脂肪,表明乳酸杆菌的接收12周减少了体重,围绕器官,体重指数(BMI),腰部尺寸和髋末端的体重,脂肪。此外,胃上的脂肪减少了8.5%。然而,当参与者停止接受益生菌时,他们获得了1个月的所有腹部脂肪。其他菌株其他益生菌的菌株还可以帮助减轻重量并减少胃中的脂肪。在一个8周的一个患有超重或肥胖的女性的研究中,益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌的菌株,或安慰剂,也观察到膳食干扰。那些服用益生菌的人在胃里比那些接受安慰剂的人更大的脂肪。另一项研究涉及135名患有大量腹部脂肪的人揭示了患有双歧杆菌患者的人。乳酸剂每天3个月在胃里丢失了更多的脂肪,并与腰部的BMI和腰部的圆周减少了比较。这些结果特别是女性。 与服用平板电脑的人相比,益生菌服用益生菌的女性在3个月内减肥50%照片:未提出的。一些益生菌可以防止体重增加瘦身不是处理肥胖的唯一途径。防止不需要的重量增益主要是更有价值的,以防止肥胖症。在一个4周的研究中,益生菌组合物的接收降低了观察饮食的人的体重增加和重量增加,这比每天需要1000卡路里。那些服用益生菌的人越来越胖,尽管它们没有经历胰岛素或代谢敏感性的任何显着变化。这表明一些益生菌菌株可以防止在高卡路里饮食的背景下设定的重量。但是,这需要进一步研究。...