呼吸体操或跳动器具？呼吸练习。事实是，当殴打时，菜肴最有可能有助于不跳动，并计算破碎的板块。但是一个人理解他撞到了所需的菜肴，开始阻止自己，这更愤怒。肾上腺素脱颖而出，并仅增强压力。呼吸体操用氧气改善了血液饱和度。结果，大脑向肾上腺发送信号，以使肾上腺素的排放减少。心脏开始频繁地衰落。和压力通过。
打梨或唱歌？唱歌。事实上，跳动梨 - 这是相同的鞭打板。这种急剧运动只会激发人的神经系统。并唱歌分散了一个人的注意力，因为他开始关注唱歌。加上歌唱也是一种呼吸道体操，我们已经发言的好处。
喝牛奶的茶或茶？奶茶。这两种饮料都可以防止胁迫激素产生，特别是肾上腺素。但牛奶的茶是对抗应力的另一种物质 - 色氨酸。它血液增加了血清素 - 激素喜悦的数量。
看水或着火？看水。蓝色，蓝色和绿色的水彩在寒谱中。它真的舒缓一个人。而火的颜色是红色光谱，相反，激发神经系统。
巧克力或哈尔瓦？酥糖。这些美食增加了身体内啡肽的水平 - Joy激素。但Halva还增加了磷脂酰丝氨酸的量。这种物质降低了血液胁迫激素中皮质醇的量。
小费：压力期间最重要的是不要进入自己，并找到一个听到的人会理解并告诉我。