当然，我们中的许多人都是懒惰的，让自己至少有时候放松，另一件事，如果珍贵的状态伴随着你不断伴随，影响了所有的生命领域。我们能够影响情况的国家，但我们不想要，称为学会无助。学习无助的现象由心理学家美国源于上世纪中叶的苏州塞尔丁斯开通。
今天，在这种情况下，任何年龄的人都住在于：从年轻的学龄儿童到大公司的顶级经理。当然，所有这些国家都以不同的方式传递，唯一一个界定的东西都是缺乏改变生活中的东西的渴望，即使它变得难以存在。您可以从“无助”人员中听到的典型短语：
- “其他人能够，我不会成功。”
- “我不能应对这样的负荷。”
- “我仍然觉得很糟糕。”
- “我就像它一样”。
从某种意义上说，学习的无助性与低自尊有关：似乎是他所有的成功都是纯粹的随机性，但完全是他良心的失败。这种方法的生活质量明显减少并不令人惊讶。但有没有办法帮助克服缺乏努力的渴望？我们将进一步查看它们。
查找行动和后果之间的连接
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意识到行动与后果之间存在联系
正如我们所说，“无助”的人相信他所有的成功都是一种荒谬的机会。这是完全错误的。我们所有的行动都有后果 - 消极和积极。在任何情况下，勤奋工作，你会比你在充足的工作中获得更好的结果。如果您不附加力量，成功是不可能的。因此，每次实现优异的结果，分析您所做的成功。渐渐地，在你的意识中，将解决每个行动的想法，所有行动都有结果，而且它并不总是消极的。
失败
没有误认为没有什么，你可能听到不止一次的东西。重要的是要明白，没有跌倒，你不会达到你的目标，这是正常的，它将永远是。放弃进一步行动的最简单方法，第一次失败的受害者。不要让自己进入糟糕的经历 - 你看到了目标，现在你需要搬到她的小步，但没有转动。
往正面想
是的，我们知道这一想法正试图向你传达每一个生命教练，但它真的有助于体验失败而不是那里停止。当然，通过点击来切换意识是不可能的，但你可以逐渐改变你的平常的事情。作为一个有用的练习，每次都没有在计划上停止消极的想法。很快，您会注意到，他们更容易治疗只有刺激和陷入混乱的情况。