根据各种来源，一种形式或另一种形式的脂肪素，超过21岁及以上的女性的85％以上。当脂肪面料面向连接时，形成皮肤上的“开放”，所以臀部遭受更多，因为在该区域中，脂肪组织较厚。尽管脂肪团不是一种疾病，但是一个正常的现象，许多美丽性代表的欲望是非常解释的。我们讲述了此事将有助于帮助的可用方法。
按摩
在按摩过程中，皮肤组织拉伸，平滑“捕捉”，色调的色调和弹性升高。特殊按摩霜也可以提供帮助，但是你不应该指望“橙色地壳”本身会消失，如果涂上奶油不做任何事情。对身体本身的外部影响的程序很重要。此外，一个会话将不够，您需要在持续的基础上按摩问题区域。
运动和体重控制
脂肪团也由于体重过剩而出现。因此，摆脱额外的千克，大部分问题都会自然消失。然而，这并不意味着不患有重量或肥胖的人免受橘皮组织的影响。腿部和臀部上的身体活动不会直接影响橘皮组织，而是拧紧臀部的肌肉，并且皮肤上的“捕捉”将变得不那么明显，并且其最多，它们根本不会消失。以下是4项练习，可在家中进行：
在运动前别忘了做伸展
蹲
平稳地站立，将腿放在肩部的宽度上。确保手指直接看起来。跑得好像你坐在椅子上，看着膝盖不要超越停车线。返回原始位置时挤压臀部。重复15-20次。
用蹲下跳跃
与普通蹲下相同的方案，但是当返回原来的位置时，你需要尽可能高的跳跃。尽可能温和，因为你可以落在你的脚上，以免损坏脚。重复10-15次。
加紧
您可以使用长凳，低凳子或坚固的盒子。一只脚慢慢地向上升起这个项目，然后拉起另一个。通过改变腿序列来运行并重复练习。每条腿开始2次。
侧面偏离
直立，双腿宽大。在右侧或左侧制作最广泛的步骤并弯曲适当的膝盖，恢复臀部后面。在休息室期间，不要从地板上打破高跟鞋。返回起始位置并与另一只脚一样。重复20次，每侧10次。
水 - 健康来源
多喝水
对抗脂肪团最经济的艾滋病之一。饮用水不仅可以防止脱水，还有助于血液循环，织物液体和淋巴结。建议每天至少喝2升水。如果似乎是一个无法忍受的任务，你可以尝试用水试验。然而，请记住，肾脏每小时不能处理超过800-1000毫升的液体，否则细胞膨胀，它威胁过水合。