圣诞邮政也被称为菲普，因为在40天禁欲前从动物来源的食物开始前一天庆祝使徒菲利普的日子。但无需在新的一年中作为饮食减肥。对于初学者来说，正如人们在这件事所说，这足以限制在某个或几个产品中，并更加关注精神哨所 - “没有邻居”。您可以通过拒绝饮酒或香烟，从异常的词汇或看电视来保持我的帖子。此时有些人由志愿者，孤儿院，孤儿院或医院安排。
但是，许多人，特别是谁首先决定观察帖子，立即开始坚持严格的修道院规则，在某些日子里不仅仅是油菜（肉，鸡蛋等动物的动物来源），也是热的或用黄油盘。这种严格的饮食可以引起慢性疾病的加剧和福祉的恶化。甚至更多，所以你不需要制作一个严格的幼儿，青少年。
根据规则，前面是帖子 - 这是准备日。您仍然可以吃肉，鸡蛋和乳制品，但您已经需要尝试减少他们的号码或拒绝准备身体的东西。还建议退出帖子。
Natalia Grishin.
Natalia Grishina，K。M.N.，胃肠学家，营养学家：
- 有必要在帖子中接近限制。饮食应该是平衡的，涵盖身体的需要。蛋白质，脂肪和碳水化合物，以及微观和宏观，维生素 - 从所有这些都不能被遗弃40天，而不会损害健康。特别是如果我们在谈论老年人，孩子们。拒绝肉可能导致缺铁性贫血 - 由于铁的缺点，这是一个严重的状态。为了让这个元素足够的数量只能来自肉，因为在蔬菜食品中为一个人的生物可利用的铁太少。由于铁缺乏，快速疲劳，冷漠，抑郁症正在发展，人们无法正常工作。我们从肉和其他摩擦产品中获得蛋白质。在植物食品中 - 豆类，鲈鱼，种子，坚果，蘑菇 - 蛋白质也包含，但这些产品被人类交易者消化而不是肉，它们被消化更糟糕。由于贫瘠食物丰富，腹胀，气体形成，胃灼热，加重胃炎和其他慢性疾病可能发生不安全。在进入帖子之前，您需要访问治疗师和胃肠学家。在岗位期间，建议服用生物活性添加剂，维生素，矿物质，铁 - 医生也应该选择这些药物。