圣诞邮政也被称为菲普,因为在40天禁欲前从动物来源的食物开始前一天庆祝使徒菲利普的日子。但无需在新的一年中作为饮食减肥。对于初学者来说,正如人们在这件事所说,这足以限制在某个或几个产品中,并更加关注精神哨所 - “没有邻居”。您可以通过拒绝饮酒或香烟,从异常的词汇或看电视来保持我的帖子。此时有些人由志愿者,孤儿院,孤儿院或医院安排。
但是,许多人,特别是谁首先决定观察帖子,立即开始坚持严格的修道院规则,在某些日子里不仅仅是油菜(肉,鸡蛋等动物的动物来源),也是热的或用黄油盘。这种严格的饮食可以引起慢性疾病的加剧和福祉的恶化。甚至更多,所以你不需要制作一个严格的幼儿,青少年。
根据规则,前面是帖子 - 这是准备日。您仍然可以吃肉,鸡蛋和乳制品,但您已经需要尝试减少他们的号码或拒绝准备身体的东西。还建议退出帖子。
Natalia Grishin.
Natalia Grishina,K。M.N.,胃肠学家,营养学家:
- 有必要在帖子中接近限制。饮食应该是平衡的,涵盖身体的需要。蛋白质,脂肪和碳水化合物,以及微观和宏观,维生素 - 从所有这些都不能被遗弃40天,而不会损害健康。特别是如果我们在谈论老年人,孩子们。拒绝肉可能导致缺铁性贫血 - 由于铁的缺点,这是一个严重的状态。为了让这个元素足够的数量只能来自肉,因为在蔬菜食品中为一个人的生物可利用的铁太少。由于铁缺乏,快速疲劳,冷漠,抑郁症正在发展,人们无法正常工作。我们从肉和其他摩擦产品中获得蛋白质。在植物食品中 - 豆类,鲈鱼,种子,坚果,蘑菇 - 蛋白质也包含,但这些产品被人类交易者消化而不是肉,它们被消化更糟糕。由于贫瘠食物丰富,腹胀,气体形成,胃灼热,加重胃炎和其他慢性疾病可能发生不安全。在进入帖子之前,您需要访问治疗师和胃肠学家。在岗位期间,建议服用生物活性添加剂,维生素,矿物质,铁 - 医生也应该选择这些药物。