在晚上健康的睡眠，值得偏爱轻质的膳食，这很快就会学习生物体。它分享了美味的维生素沙拉的配方，适合家庭晚餐。
它正准备如下。开始责骂200克鸡内圆角，切成立方体。服用2个小柿子并切割。
准备菠菜叶，芝麻菜和沙拉。如果不是这些成分，您可以安全地替换为他人 - 罗勒或莳萝也会完美地适应。研磨蔬菜。最好用手撕裂它，而不是切割。添加同一个洋葱。用半环切割它。
煮一点芦笋并研磨成小块。
混合所有组件并填充3-4汤匙。湖橄榄油或不加糖的酸奶。
在在桌子上送达之前，添加少数榛子。
这道菜将享受您的全家人。其成分具有高含量的维生素和矿物质，可帮助支持抗扰度。低卡路里的沙拉，所以你不能担心：它没有伤害这个数字。