它几乎从流行病的那一刻起了几乎一年，但我们的生命返回相同的节奏是非常缓慢的。我们中的许多人不得不调整各种生活领域，包括健康领域。如果你习惯了房子的健身，你更容易调整图表中的变化，而不是那天没有在大厅里没有锻炼的人。虽然限制逐渐消除，但许多可怕的大厅的阈值，并且在徒劳的情况下，因为如果某些规则，则可以进行完全安全的培训。
跟随工作人员
如果你刚刚决定去上课，你需要容纳选择健身房的选择 - 工作人员必须每天至少开展三次消毒。由于人员不负责任的态度，并非每个健身中心都符合规范。在注册前访问中心，并仔细检查情况。
避免直接接触
是的，也许健身中心已成为您的第二个（或第三个）的房子，我想与与我们没有见过的人的人沟通。但仍然有必要推迟紧张的沟通 - 当朋友会议时，你不需要迎接你的手或拥抱，让你真的想要它。首先，想想你的健康。
想想个人课程
照片：www.unsplash.com。
我，我和我的再次
似乎有大流行我们必须习惯于洗涤手的事实是我们在公共场所所做的第一件事，但很多人忽略了这一刻，赶紧起床占领。首先，在你改变之后，去洗手 - 它非常重要 - 然后我的手在休息和课程结束时。
留出时间
如果您习惯于在大厅里度过至少半天，在这些情况下必须减少在健身中心到一个小时的时间。是的，培训质量将略有下降，但仍然可以恢复任何活动损失，在转移的Covid-19后，您无法讲述健康。
没有组
小组类是最受欢迎的目的地之一，因为单个类别可以拉不是每个人。许多健身中心并没有放弃群体，只能重新排列模拟器的安全距离。但是，您可以满足大厅，每平方米的人数仍在挖掘。闷堂的人群？不，谢谢。如果可能，拒绝占据小组或拿起一个大厅，最多5人将在高品质的通风中从事大厅。