阿丽娜Postnikov，在“八十年代”和“岛屿”中众所周知，正试图遵循他的生活方式。真实，由于就业，坚持只有健康的饮食，她并不总是管理。但它并没有阻止她苗条。女演员讲述了他们的秘密。
我试着吃饭，但我喜欢甜蜜：巧克力，蛋糕，面包 - 我不能拒绝它。就像从周期性吃快餐一样。有时我只是没有时间吃饭，你必须在去吧。从我的童年时代，我不喝牛奶，我不喜欢面包。可以说，领先于现代时尚为乳糖和无麸质产品。对我来说，完美的饮食是大量的绿色植物，蔬菜，鱼，水果，浆果。但它在梦中。什么将是“kinearm”，我们从不知道并吃他们带来的！当然，当有机会时，我自己起床了，尝试了新的食谱。但是，现在，不幸的是，我没有时间烹饪一切，所以更常常喂我。 （微笑。）
饮食 - 一个非常可疑的尝试苗条。在剧院学院，几个女孩基于最大蛋白质的消耗和最少的碳水化合物的消耗坐在鸡蛋饮食玛吉上。只有一个鸡蛋只包含79卡路里。但我没有看到它带来了长期的结果。我听到了很多关于克里姆林宫的饮食。但我也不知道它有多有效。但是适当的营养和物理劳累是一种绝对经过验证的方法。
我跑了很多：从机场到汽车，从车到法院，从网站到机场。这是我的运动。 （笑。）所以更经常在家里或在酒店：蹲下，“普朗克”。在早上，我做了“腹部的真空” - 当腹部被吸引到最大呼气时。在这样的位置，您需要持有十秒钟。加强肌肉，使腰部更加微妙，给予力量。在春天买了一支特殊的轮子，用于骂背部，然后压制。非常酷的东西。但即使我并不总是有时间去做。
“我们经常在家或在酒店中做：蹲下，”普朗克“
照片：Instagram.com。
头发是所有女演员的单独痛苦。。我在灰烬金发碧眼的角色中重新粉刷，之后我几乎失去了我的鬃毛。他很长一段时间对待他的头发，这只是生长自然的颜色，因为他们再次重新粉刷。拯救我和头发大师从原生更低的tagil。从我的痛苦的经历来看，我开展了真正的“我的”化妆品很重要，跟随头部的皮肤，用面罩滋养头发并挤压序列末端。当然，最健康的头发是未享受的。
我一直有眼睛的贴片，面料面具。我使用保湿乳清，磨砂，我想尝试磨削。但是对于近一周需要手术后的康复，而且我没有这么多时间。一旦我试图在强烈脱水时将维生素刺入皮肤。要做到这一点，我们从血液中做出了血清。但现在我对脸部按摩非常感兴趣，FAIS健身。真的行。在他身后未来。
我喜欢韩国化妆品。魔法效果给出了藻酸盐保湿面膜。面部 - 好像你从度假返回。来自家庭食谱 - 芦荟面膜。我们服用一块植物，拆下皮肤和薄板放在脸上。完美的滋润，色调凉爽，缓解炎症。
我可以向女孩提供建议：一定要沉迷自己。无论疯狂的时间表都不是什么。在秋天，饮用维生素，睡觉更多，照顾皮肤，享受生活！
鳄梨汉堡
照片：未提出的。
来自阿里娜Postnikova的娃娃
鳄梨汉堡。奶油奶酪，弱咸鱼（最好在冰箱，治疗盐），芝麻菜，柠檬，鳄梨，吃新鲜并将其放在夜晚。鳄梨切成两半，我们取下骨头，把奶酪和鱼放在洞里。倒柠檬汁，把芝麻菜放在芝麻菜。很好吃，简单，营养！
腌制奶酪休闲小吃。在盘子上，我们把绿色，西红柿，顶部 - 奶酪的毛刺，将它切割成“果汁”。由香醋酱摔倒。小吃准备好了！
自制面具
油毛面面膜。混合快速，椰子和橄榄油。涂在头发上，用毛巾盖上盖帽，盖上头部。理想情况下，用这个面具睡觉，如何在早上洗净。头发将是丝绸。
煤炭面罩。你需要一茶匙明胶，一种活性炭片，一汤匙牛奶。煤炭挤成粉末，将一切混合在陶瓷碗中并放入微波炉中。奶油应该变暖，但不热。除了眼睛周围的区域外，涂抹于整个面孔。十分钟后，洗掉温水。