Ngày lễ hàng năm chính có hơn một tháng. Và, như bạn đã biết, nó đi cùng với nhiều giờ lễ với người thân, đồng nghiệp, bạn bè - nó có nghĩa là đã đến lúc chuẩn bị cơ thể cho các thử nghiệm này. Nó sẽ giúp chúng ta trong chế độ ăn đơn giản này, chỉ bao gồm ba sản phẩm.
Sản phẩm số 1.
Yến mạch cung cấp sợi, góp phần làm bình thường hóa hoạt động ruột. Nó chứa carbohydrate phức tạp mà lâu dài mang lại cảm giác no.
Làm quen với bột yến mạch
Pixabay.com.
Sản phẩm số 2.
Như bạn đã biết, Táo là một nhà kho vitamin và khoáng chất. Chúng cũng giàu pectin (sợi thực phẩm hòa tan) góp phần làm sạch cơ thể, bao gồm cả cholesterol có hiệu quả.
Trong táo khối lượng vitamin
Pixabay.com.
Sản phẩm số 3.
Cheese Cottage chứa các axit béo sinh vật cần thiết và protein dễ dàng bị vô hiệu hóa. Nhờ anh ta, trong một chế độ ăn kiêng, các cơ bắp sẽ không mất đi độ đàn hồi của chúng, nhưng kilôgam thêm sẽ biến mất. Cheese Cottage cho một chế độ ăn kiêng nên lấy một người không dân cư, không quá 4%.
Nhu cầu phô mai Cottage
Pixabay.com.
Nước uống thông thường trong số lượng không giới hạn. Khi bạn hoàn toàn khó khăn thay thế ba sản phẩm này, bạn có thể thêm 300 gram rau vào chế độ ăn hàng ngày, sữa hoặc uống sữa lên men.
Pluses: Trọng lượng lá hợp lệ rất nhanh; Da của khuôn mặt sau bốn đến năm ngày trở nên sạch sẽ và thắt chặt; Chuẩn bị sản phẩm không lấy đi rất nhiều thời gian; Bạn nhanh chóng đạt được một sự thiền định mà không làm mất cảm giác nhẹ nhàng.
Nhược điểm: bộ sản phẩm khá đơn điệu; Bột yến mạch nạc (nghĩa là không có sữa, đường và muối) là rất nhiều; Táo bạn gây khó khăn.