Ginger - hỗ trợ phổ quát, có nhiều đặc tính hữu ích, từ việc loại bỏ buồn nôn và kết thúc với sự giảm đau cơ. Hương vị cay của gia vị sẽ thêm hạt tiêu cho các món ăn và đồ uống thông thường và cổ vũ thú vị vào buổi sáng. Dưới đây là những cách để cho phép gừng trong bữa ăn sáng của bạn.
Trà
Trà gừng không chỉ là một thức uống ấm lên rất tốt để uống sau khi đi dạo mùa đông. Một tách trà cấp tính như vậy vào buổi sáng đặc biệt hữu ích để tạo điều kiện thuận lợi cho các triệu chứng như buồn nôn, một bất ổn về công nghệ hoặc buổi sáng gây ra bởi mang thai. Nó cũng sẽ giúp chứng rối loạn dạ dày và phí vitamin C. để pha trà gừng ở nhà, bạn cần gặm gốc cây và gửi hỗn hợp đến nước sôi trong 10 phút. Thêm chanh, đường hoặc mật ong để nếm.
Mứt
Nếu ùn tắc bình thường cho bánh mì nướng chán nản, gừng mứt sẽ đến giải cứu. Đây là một lựa chọn lành mạnh hơn các cấu hình trái cây. Các công thức nấu ăn khác nhau để chuẩn bị của nó không khác lắm, thường là gừng, đường, nước và cam (chanh) được chỉ định là thành phần.
Latte với gừng.
Cà phê
Ginger và cà phê - một bản song ca mạnh mẽ để chống các gốc tự do, cho rằng bản thân thức uống này được coi là một nguồn chất chống oxy hóa phong phú. Nên thêm không quá 1 muỗng cà phê gừng mặt đất vào một cốc. Và nếu bạn kết nối gia vị và kisher này (bột giấy khô và gọt vỏ quả của cây cà phê), thì một chiếc gừng truyền thống Yemensky sẽ được.
Nước và sinh tố
Nước với gừng một dạ dày trống rỗng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, vật lộn với vi khuẩn, tạo điều kiện cho co thắt kinh nguyệt và đau do tập thể dục. Nếu nước gừng "trần truing" dường như là lựa chọn quá mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên thêm nó vào một ly cocktail sinh tố hoặc protein.
Syrup.
Ginger Syrup sẽ trở thành một sự thay thế thú vị cho xi-rô trái cây thông thường để nướng, cháo và đồ uống. Thật dễ dàng để chuẩn bị chính mình - Đối với điều này, bạn sẽ cần 100-120 g gừng cắt lát và cắt lát mỏng, 1 chén đường và 1 cốc nước. Thành phần nấu ăn cần trong 30 phút, sau đó làm căng hỗn hợp qua rây để có được một khối đồng nhất.
Thay vì xi-rô Muesli thông thường, bạn có thể đổ gừng
Yến mạch cán nhỏ
Thêm một loại gia vị thơm vào một đĩa Crispy Muesli sẽ cung cấp cấu hình sợi và mạnh mẽ cho cả ngày. Stodit một mảnh rễ gừng nhỏ bóc vỏ, trộn với mật ong hoặc dầu dừa tan chảy và đổ vào đĩa. Ngoài ra, gừng cũng thích thêm vào nướng bánh - Gingerbread, bánh, bánh cupcake, cookie. Có tính đến tất cả các tài sản có lợi của nhà máy này, không khó để hiểu sự phổ biến của nó.