Vazn yo'qotish paytida parhezdan yog'larni yo'q qilish sog'liq muammolariga bevosita yo'ldir. Albatta, bu ko'p miqdordagi yog'larni oldini olish va bugungi kunda sizga aytadigan foydali moylarga e'tiboringizni o'zgartirishga arziydi.
Zaytun moyi
Mahsulot kungaboqar yog'ini yaxshi almashtiradi, chunki unda xolesterin mavjud emas. Juda foydali zaytun moyi nima? Unda noyob tarkibiy qism - ichak devorlarini o'rab turgan va uzoq vaqt to'yinganlik hissi paydo bo'ladi. Zaytun moyidan yoqilg'i quyish bilan kunlik salatlardan kunlik foydalanish bilan siz qancha vaqt siz ovqatlanishni xohlamasligingizni sezasiz.
Qovurishdan qochib, yog 'yangi shaklda foydalanishga harakat qiling.
Yog 'tufayli siz qisqa vaqt ichida bir necha kilogramm otishingiz mumkin.
Foto: www.unspash.com.
Zig'ir moyi
Zaytundan keyin ikkinchi mashhur. Biroq, biz bu haqda allaqachon ilgari bildik, ammo zig'ir kasal yog'i ortiqcha vaznga qarshi kurashda ajoyib vositadir. Bu ajoyib mulkka ega - tanadan prognoz bo'lmagan shaklda tanadan olingan glitserin va suvda yog'lanadi. Qabul qilaman, ko'p sonli miqdordagi yog'larni assimilyatsiya qilishning eng yaxshi usuli. Mahsulotning barcha afzalliklariga qaramay, kichik dozalardan boshlang, chunki bu tana uchun g'ayrioddiy bo'ladi, bu birinchi navbatda uni oziq-ovqat bilan oladi. Asta-sekin, agar oshqozon buzilishi kabi noxush zolim bo'lmasa, siz neftdan foydalanish miqdorini oshirishingiz mumkin.
Qovoq yog'i
Juda kamdan-kam hollarda, men sizning menyuingizga juda yaxshi qo'shimcha bo'ladi. Qovoq yog'i sizni to'g'ri hazm qilishga xalaqit beradigan toksinlardan qutqarishi mumkin. Aytish mumkinki, moy zaytun yoki zig'irni almashtiradi va idish-tovoq traktingiz qo'shimcha stimulyatsiyasini talab qilsangiz, idishlarga nisbatan yaxshi yonilg'i quyiladi, ammo agar siz oshqozon-ichak traktingiz qo'shimcha stimulyatsiyasini talab qilsangiz, hisoblardan chegirma bo'lmasligi kerak.