Eliminácia tukov z diéty počas chudnutia je priamym spôsobom k zdravotným problémom. Samozrejme stojí za to vyhnúť sa veľkému počtu živočíšnych tukov a venovať pozornosť na užitočné oleje, ktoré vám dnes povieme.
Olivový olej
Produkt sa stane vynikajúcou výmenou slnečnicového oleja, pretože neobsahuje cholesterol. Čo je tak užitočný olivový olej? Obsahuje jedinečnú zložku - kyselinu olejovú, ktorá obklopuje črevné steny a zanecháva dlhý zmysel pre sýtosť. S každodenným používaním šalátov s tankovaním z olivového oleja si všimnete, ako dlho nechcete mať snack.
Snažte sa používať olej v čerstvej forme, vyhnúť sa vyprážaniu.
Vďaka olejom môžete v krátkom čase hodiť niekoľko kilogramov.
Foto: www.unsplash.com.
Olej z ľanových semienok
Druhý najobľúbenejší po olive. Avšak, sme sa o tom dozvedeli o tom nie tak dávno, ale ľanový olej je vynikajúcim nástrojom v boji proti nadváhe. Má úžasnú nehnuteľnosť - rozdeľuje tuky na glycerín a vodu, ktoré sú odvodené z tela v nestupovanej forme. Súhlasím, vynikajúci spôsob spomalenia asimilácie veľkého počtu zbytočných tukov. Napriek všetkým výhodom produktu, začnite s malými dávkami, pretože to bude dosť nezvyčajné pre telo, ktoré sa v prvom dostane dovnútra s jedlom. Postupne môžete zvýšiť množstvo použitia oleja, ak nie sú nepríjemné siriky ako poruchy žalúdka.
Tekvica
Radšej vzácnym produktom, ktorý sa však stáva vynikajúcim doplnkom k vášmu menu. Tekvica Olej vám môže ušetriť od toxínov, ktoré bránia pravému tráveniu. Nemožno povedať, že olej nahradí olivový alebo posteľnú bielizeň a bude dobrým tankovaním na jedlá, ale nemali by byť zľavnené z účtov, ak chápete, že váš gastrointestinálny trakt je potrebný ďalšia stimulácia.