Coronavirus epidemiyasi o'n millionlab mamlakatimiz fuqaroligi o'z-o'zini o'zi rivojlantirishga olib keldi. Ushbu rejimga rioya qilish deyarli har doim, u harakat qilayotganda, odamlar uyda. Bu oddiy kunlarda, o'n ikki soatlik ko'rmasdan, turmush o'rtoqlar bir-birlarini sog'inishga vaqt topadilar va ular tushunmovchilik va janjallashishadi. O'z-o'zini izolyatsiyada oiladagi to'qnashuvlar xavfi bir necha bor ortadi. O'z-o'zini izolatsiyasi paytida va uning tugashidan keyin sevgi munosabatlari va sevgi munosabatlarining o'sishi behuda prognozlarni bashorat qiladi. Qanday qilib sevgingizni yo'q qilish uchun karantinni etkazish kerak? Albatta, har bir vaziyat individualdir va ba'zi hollarda hamma narsa shu qadar boshlanishi mumkinki, hech narsa yoriq bilan munosabatlarni hal qila olmaydi. Ammo turmush o'rtoqlarga yoki sheriklarga kamroq ziddiyatlarga yordam beradigan bir nechta umumbashariy tavsiyalar mavjud.
Anna Iyotko
Surat: Instagram.com/anna_iotko.
Birinchidan Cheklangan joylarda bo'lganingizda, siz bir-birlari bilan aloqa qilish, uy ishlarining rejimini rejalashtirishingiz kerak. Axir, turmush o'rtoqlar masofadan turib ishlash, o'rganish, o'qishlari mumkin. Bir-biringizga xalaqit bermaslik uchun, siz kim va qachon bo'lganini muhokama qilishingiz kerak. Keyin kamroq kelishmovchiliklar va tortishuvlar bo'ladi.
Ikkinchidan Barcha uy sharoitlari tarqatilishi va birgalikda harakatlanishi kerak. U er-xotinlarga yaqinlashadi va uslubdagi ta'qiblardan himoya qiladi: men uy atrofidagi hamma narsani qilyapman va siz faqat divanda yotasiz va televizor tomosha qilasiz.
Uchinchidan Bolalar bilan aloqa, shuningdek, ota-onalar o'rtasida ko'proq yoki kamroq teng nisbatda taqsimlanishi kerak. Masalan, bolalar bilan ikki soat davomida, onam shug'ullanadi, keyin ikki soatdan keyin dadam, keyin yana onam. Bunday yondashuv mumkin bo'lgan narsalar mumkin bo'lgan yukni ortiqcha yuklashdan saqlanadi va bolalar bilan kamroq va xursandchilik bilan aloqada bo'ladi.
To'rtinchidan O'yinlar, oziq-ovqatni qabul qilish, bir-birlari bilan muloqotni oldindan belgilangan rejada amalga oshirish kerak. Agar har bir kishi ushbu qoidalarni bilsa va ularga mos kelsa, u kunda tunu kunduzi turing, kichik xonada bo'lish sharoitida o'zaro ta'sir qilish juda osonlashadi.
Beshinchi Jimlik vaqti hozir bo'lishi kerak. Kichik maydonning kvartirasida bir nechta odamlar yashaganlarida, bu juda muhim echim bo'ladi. Axir, ba'zan sukut saqlanib, doimiy ravishda dam olish, doimiy aloqa va uy muammolariga chalg'itishi juda foydali.
Oltinchi yil Biz o'ylash va muhokama qilish kerakligini muhokama qilishimiz kerak - bu suhbatlashish yoki film yoki boshqa masalalarni tomosha qilish uchun plyonka yoki plyonkani tomosha qilish yoki tezkor atıştırmalık bo'ladimi.
O'z-o'zini hisobga olish - bu muzokaralarni o'rganish va bir-birlari bilan aloqada bo'lish uchun juda yaxshi vaqt. Ammo bir-birimizning hech qanday ishini ajablantirmasligi kerak - va shuning uchun biz bu vaqtda g'ayrioddiy sharoitda stressda bo'lamiz. Shuning uchun, yaqinlaringiz bilan aloqa qilish uchun o'z-o'zini izolatsiyasidan foydalanish yaxshiroqdir. Sizni tezda fuck, sog'lig'ingizga e'tibor bering, jismoniy madaniyatni bajaring, uyda foydali ish qiling va, albatta, bu Lurestaniyaning qonuniy vaqtini unutmang. Axir, biz bunday holatda biz resurslarni jalb qilamiz va yana kulishni boshlaymiz. Va bu kulgi sog'lom munosabatlarning belgisi!