Посадити, прополоти, полити - на дачі завжди багато роботи. І багато з раннього ранку до пізнього вечора проводять свій час на грядках. Не дивно, що у багатьох, особливо людей похилого віку трапляються проблеми з тиском. І якщо не стежити за своїм станом або не звертати уваги на нездужання, то недалеко і до гіпертонічного кризу.
Вважається, що найпоширенішим ознакою початку кризи є головний біль. Вона може супроводжуватися нудотою, запамороченням, шумом у вухах і навіть блювотою. Іншими тривожними симптомами може стати холодний піт, неспокійне стан і прискорене серцебиття.
Тим, хто знає про свої проблеми з тиском, потрібно уникати факторів, які можуть його підвищити. А саме сильного фізичного навантаження, стресових ситуацій, вживання великої кількості солі і алкоголю.
Володимир Радіоненко
Володимир Радіоненко, серцево-судинний хірург, лікар вищої категорії
- Щоб гіпертонікові підготуватися до дачного сезону, необхідно завчасно підібрати адекватну лікарську терапію у свого терапевта або кардіолога. І щоб на дачі не погіршити свій стан, в першу чергу необхідно намагатися дотримуватися звичного режиму і способу життя. Тобто прокидатися і лягати спати в звичайне для себе час. Чи не перевищувати звичних для себе фізичних навантажень. Намагатися не працювати в найспекотніший час доби, тобто з 12.00 до 16.00. На сонці обов'язково носити головний убір. Пити достатню кількість чистої води.
Гіпертонікам, як завжди, рекомендується обмежити вживання в їжу солі. Ну і, природно, зменшити вживання тваринних жирів, смаженої і гострої їжі.
В першу чергу літня людина має на дачі при собі мати тонометр (апарат для вимірювання артеріального тиску). Якщо у вас раптом знизився тиск, для початку потрібно лягти, а ногам надати високе становище. Випити склянку солодкого чаю. У разі неефективності вжитих заходів, природно, потрібно негайно звернутися до лікаря.