گیاه، سست، پور - در کشور همیشه کار زیادی وجود دارد. و بسیاری از صبح زود تا اواخر شب وقت خود را بر روی تخت ها صرف می کنند. تعجب آور نیست که بسیاری، به ویژه سالمندان، مشکلات فشار وجود دارد. و اگر وضعیت خود را دنبال نکنید یا به ناراحتی توجه نکنید، نه به بحران فشار خون بالا.
اعتقاد بر این است که شایع ترین نشانه آغاز بحران، سردرد است. این می تواند با تهوع، سرگیجه، سر و صدا در گوش و حتی استفراغ همراه باشد. سایر علائم مزاحم می تواند عرق سرد، یک دولت بی سر و صدا و ضربان قلب سریع باشد.
کسانی که در مورد مشکلات خود را با فشار می دانند، شما باید از عوامل اجتناب کنید که می تواند آن را افزایش دهد. یعنی اعمال شدید جسمی، شرایط استرس زا، مصرف مقدار زیادی نمک و الکل.
ولادیمیر Radionenko
Vladimir Radionenko، جراح قلب و عروق، دکتر بالاتر گروه
- به منظور فشار خون بالا برای آماده شدن برای فصل تابستان، لازم است که درمان دارویی مناسب را در درمانگر یا متخصص قلب خود انتخاب کنید. و به منظور بدتر شدن شرایط خود را در کشور، اول از همه، لازم است که سعی کنید به رژیم معمولی و شیوه زندگی بپردازید. این، از خواب بیدار می شود و به طور معمول به رختخواب می رود. از اعمال فیزیکی معمول تجاوز نکنید. سعی کنید در داغترین زمان روز کار نکنید، یعنی از 12.00 تا 16.00. در خورشید، مطمئن باشید که یک سر لباس را بپوشانید. نوشیدن آب به اندازه کافی خالص.
فشار خون بالا، به عنوان همیشه توصیه می شود که استفاده از نمک را به غذا محدود کنید. و البته، استفاده از چربی های حیوانی، غذای سرخ شده و حاد را کاهش دهید.
اول از همه، فرد سالخورده باید دارای یک تونومتر در کلبه (دستگاه برای اندازه گیری فشار خون) باشد. اگر شما به طور ناگهانی فشار را کاهش دادید، ابتدا باید دراز بکشید، و پاها موقعیت عالی را به دست می آورند. یک لیوان چای شیرین بنوشید البته در صورت ناکارآمدی اقدامات انجام شده، البته لازم است بلافاصله با پزشک مشورت کنید.