วันหยุดประจำปีหลักมีมากกว่าหนึ่งเดือนเล็กน้อย และอย่างที่คุณรู้มันมาพร้อมกับงานเลี้ยงหลายชั่วโมงกับญาติเพื่อนร่วมงานเพื่อน - หมายความว่าถึงเวลาที่จะต้องเตรียมร่างกายให้กับการทดสอบเหล่านี้ มันจะช่วยเราในอาหารง่าย ๆ นี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เพียงสามผลิตภัณฑ์
หมายเลขผลิตภัณฑ์ 1
ไฟเบอร์ข้าวโอ๊ตไฟเบอร์ก่อให้เกิดการทำให้เป็นปกติของกิจกรรมในลำไส้ มันมีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่ให้ความรู้สึกอิ่มแปล้
ทำความคุ้นเคยกับข้าวโอ๊ต
.
หมายเลขผลิตภัณฑ์ 2.
อย่างที่คุณทราบแอปเปิ้ลเป็นคลังเก็บของวิตามินและแร่ธาตุ พวกเขายังอุดมไปด้วยเพกทีน (เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้) ที่นำไปสู่การทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายรวมถึงคอเลสเตอรอลที่ได้มาอย่างมีประสิทธิภาพ
ในแอปเปิ้ลมวลของวิตามิน
.
หมายเลขผลิตภัณฑ์ 3.
คอทเทจชีสมีกรดไขมันสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นและโปรตีนที่ปิดการใช้งานได้ง่าย ขอบคุณเขาในระหว่างอาหารกล้ามเนื้อจะไม่สูญเสียความยืดหยุ่นของพวกเขา แต่กิโลกรัมพิเศษจะหายไป ชีสกระท่อมสำหรับอาหารควรจะใช้ที่ไม่ใช่ที่อยู่อาศัยไม่เกิน 4%
ชีสกระท่อมต้องการ
.
เครื่องดื่มน้ำทั่วไปในปริมาณไม่ จำกัด เมื่อคุณยากที่จะวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ทั้งสามนี้อย่างสมบูรณ์คุณสามารถเพิ่มผัก 300 กรัมให้กับอาหารประจำวันของคุณนมหรือเครื่องดื่มนมหมัก
ข้อดี: น้ำหนักที่ถูกต้องใบอย่างรวดเร็ว ผิวของใบหน้าหลังจากสี่ถึงห้าวันกลายเป็นน้ำยาทำความสะอาดและขันให้แน่น การเตรียมผลิตภัณฑ์ไม่ใช้เวลามาก คุณบรรลุความอิ่มแปล้อย่างรวดเร็วโดยไม่สูญเสียความรู้สึกเบา
จุดด้อย: ชุดผลิตภัณฑ์ที่น่าเบื่อหน่าย โอ๊ตลียล (นั่นคือถ้าไม่มีนมน้ำตาลและเกลือ) เป็นอย่างมาก แอปเปิ้ลที่คุณเพิ่มความขาดแคลน