การกำจัดไขมันจากอาหารในระหว่างการลดน้ำหนักเป็นวิธีโดยตรงต่อปัญหาสุขภาพ แน่นอนมันคุ้มค่าที่จะหลีกเลี่ยงไขมันสัตว์จำนวนมากและเปลี่ยนความสนใจให้กับน้ำมันที่มีประโยชน์ซึ่งเราจะบอกคุณวันนี้
น้ำมันมะกอก
ผลิตภัณฑ์จะกลายเป็นการทดแทนน้ำมันดอกทานตะวันที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากไม่มีคอเลสเตอรอล น้ำมันมะกอกที่มีประโยชน์มากคืออะไร? มันมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ - กรด Oleic ที่ห่อหุ้มผนังลำไส้และทำให้ความอิ่มแปล้ยาวนาน ด้วยการใช้สลัดทุกวันด้วยการเติมน้ำมันจากน้ำมันมะกอกคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่ต้องการทานอาหารว่างนานแค่ไหน
ลองใช้น้ำมันในรูปแบบใหม่หลีกเลี่ยงการทอด
ขอบคุณน้ำมันคุณสามารถโยนได้สองสามกิโลกรัมในเวลาอันสั้น
รูปภาพ: www.unsplash.com
น้ำมันลินสีด
ยอดนิยมอันดับสองหลังจากมะกอก อย่างไรก็ตามเราเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่นานมานี้ แต่น้ำมัน Flaxseed เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน มันมีคุณสมบัติที่น่าทึ่ง - แยกไขมันในกลีเซอรีนและน้ำซึ่งได้มาจากร่างกายในรูปแบบที่ไม่คาดการณ์ไว้ เห็นด้วยวิธีที่ยอดเยี่ยมในการชะลอการดูดกลืนของไขมันที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เริ่มต้นด้วยปริมาณขนาดเล็กเพราะมันจะค่อนข้างผิดปกติสำหรับร่างกายซึ่งในครั้งแรกที่ได้รับภายในกับอาหาร ค่อยๆคุณสามารถเพิ่มปริมาณการใช้น้ำมันหากไม่มี Siquest ที่ไม่พึงประสงค์เช่นความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
น้ำมันฟักทอง
ผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างหายากที่ยังคงเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมในเมนูของคุณ น้ำมันฟักทองสามารถช่วยคุณประหยัดจากสารพิษที่ขัดขวางการย่อยอาหารที่เหมาะสม ไม่สามารถกล่าวได้ว่าน้ำมันจะแทนที่มะกอกหรือผ้าลินินและจะเป็นการเติมเชื้อเพลิงที่ดีต่อจาน แต่ไม่ควรลดราคาจากบัญชีหากคุณเข้าใจว่าระบบทางเดินอาหารของคุณต้องการการกระตุ้นเพิ่มเติม