Екатерина Килерченко, иштирокчии лоиҳаи машҳури телевизиони маъмул, ба қарибӣ модар шуд, аммо ӯ мустақилона ба варақаи қаблӣ баргашт. Рӯзи дигар, ситораи бо мухлисони чорабинии хурсандиовар ширкат варзид - духтар тартиби липкизатсияро тарк кард. Дар акс, Кэтрин аллакай бо шаклҳои нав таҷассум аст, ки ҷарроҳии пластикӣ ба ноил шудан ба он мусоидат кард. Духтар аз натиҷа бениҳоят қонеъ карда мешавад ва шод аст, ки ба ҳамаи саволҳои фоллирерҳо дар шарҳҳои дар бораи идомаи тартибот ва барқароршавӣ ҷавоб диҳад.
Талафоти шаклҳои ҷолиб пас аз ҳомиладор нест. Аксар вақт, мумкин аст, ки баданро бо чандирӣ ва роҳҳои камтар радикӣ баргардонем, масалан, бо парҳези оддӣ ва машқҳои оддӣ. Мо мегӯем, ки аз шаш моҳ камтар истиқбол кунед.
Моҳҳои аввал пас аз таваллуди кӯдак
Вақте ки зан дар ниҳоят кӯдак таваллуд мекунад, вай ҳадди аққал панҷ кило вазнро гум мекунад. Дар айни замон, вазифаи асосӣ ин ба баргардонидани ин кило нест. Дар моҳи аввал ба толори варзишӣ пас аз ҳомиладорӣ рафтан низ нест, зеро бадан фишори ҷиддӣ дорад. Дар вақташ, ёвари шумо бояд парҳез бошад: афзалиятро дар шўрбои сабзавот ба шӯрбоҳои сабзавот, моҳӣ ва парранда, маҳсулоти ширии кам фаровон диҳед. Аз ширин, он матлуб аст, ки аз каме хӯрок хӯред ё бихӯред.
Моҳи сеюм
Аз моҳи сеюм сар карда, шумо метавонед оҳиста машқҳои ҷисмонӣ дар ҳаёти худро дар бар гиред. Пеш аз он ки йога ва Пилессияҳо бартарӣ доранд, ҳамчун намуди камтарин борҳо. Ғайр аз он, ба толор рафтан лозим нест, шумо метавонед таваққуфро бидуни рафтан аз табақ иҷро кунед: Маърифулқаҳо ва баллҳои Махи, ки ба оҳанги мушакҳои заиф оварда мерасонад. Дар ҳеҷ сурате, ки ба хоіиши хӯрокшон барои як шаб даст надиҳед - на камтар аз се соат пеш аз хоб, яхдон пӯшед ва кайдро сабук маҳдуд кунед.
Моҳи чорум
Агар шумо ҳомиладор шавед, ба варзиш машғул шавед, ба монанди йога, ба шумо баргаштан ба шакли пас аз таваллуди кӯдак осонтар мешавад. Рукни йога ин аст, ки шумо қариб то таваллуд карда метавонед, аммо Атоана бояд мулоим бошад.
Дар ин давра, шумо метавонед ба ҷаласаҳои ҳавл ҳузур дошта бошед, махсусан барои модароне, ки кӯдаконро дӯст медоранд, таҳия кардаанд. Албатта, шумо набояд интизор шавед, ки дар масофаҳои дароз шино кунед, аммо шумо метавонед дастҳо ва пойҳои худро бе душворӣ напазед.
Моҳи панҷум
Дар моҳи панҷум ва шашум пас аз таваллуди кӯдак, шумо метавонед дар бораи расмиёти космекилӣ фикр кунед. Агар шумо пӯстро қабул карда натавонед, ки пӯсташро аз даст дод, ба массаж, беҳтарин - дар lymphodnaya гузаред. Ҳангоми гузаронидани тартиб танҳо косметологҳо ва ферматологҳо интихоб кунед, зеро танҳо мутахассисони сертификаташуда метавонанд массажи ва дастгоҳи лазерро иҷро кунанд.
Сирон ва ҷароҳатҳо оромона аз ҷониби мошинҳои лазерӣ хориҷ карда мешаванд, бинобар ин рад карда мешавад, зеро рад кардани он на танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ, балки ҳангоми давраи синамаконӣ низ аҳамият дода мешавад.