BlackBerry йогурт
BlackBerry аз охири июн ва меваҳо то моҳи сентябр ба хоб оғоз мекунад. Берри, ба монанди моторӣ, боғ ва ҷангал аст. BlackBerry аз ҳама Берри пасттарини калорияҳои пасттарин ҳисобида мешавад, он дорои бисёр нахҳо, sacchides, инчунин витаминҳо ва минералҳо мебошад.
Компонентҳо: 1 пиёла BlackBerry, 0,5 л kefir, 1 Бэрила, 1 Бахром шакар Sahet, 1 банан, дормаю дорчев, алафҳои наъно ё Мелисса барои ороиши.
Усули пухтупаз: Ҳамаи компонентҳо, ба ғайр аз наъно ва дорчин, ба косаи кӯфтанӣ пӯшед. Бо суръати паст ҳама чиз ба пуррагӣ табдил ёфт ва баъд зарба зад. Пеш аз он ки хизмат, бо дорчин ва sporg sprige оро диҳед.
Самбӯса бо blueberry
Витаминҳо ва минералҳо дар Blueberries ҳастанд, ки иммунитро пур мекунанд. Гумон меравад, ки манфиати калонтарин дар пӯсти Берри мавҷуд аст. Арзиши Blueberries ин аст, ки он тамоми кислотаҳои аминокислотаҳои ҷудонопазирро дар бар мегирад.
Компонентҳо: 3 tbsp. орд, 2 tbsp. Blueberries, 0,5 tbsp. Шакар, 2 дона тухм, об.
Усули пухтупаз: Пеш аз пухтан обро дар яхдон тоза карда мешавад, он бояд ях бошад. Дар слайд дар сари миз, орд sifted бирезед, тухмро пора кунед, тадриҷан об илова кунед (он камтар аз шиша каме камтар мегирад). Хамирро омехта кунед. Ба тӯб ронда, филми хӯрокро печонед ва ба яхдон тоза кунед. Буттамева тозаву озода бо шакар омехта. Кӯшиш кунед, ки онҳоро вайрон накунед, то шарбати нест. Хамир дар обанбор. Шиша ҳамон майдонро бурид. Пур кардани пур ва хомӯш кунед. Пухтупаз дар оби ҷӯшон пас аз ҳолати фавқулоддаи дуюм 2-3.
Мармелад аз gooseberry
Зангбон рагҳои хунро тақвият медиҳад, миқдори холестирин ва глюкозро дар хун танзим мекунад. Ин буттамева тавсия дода мешавад, ки обро пас аз бори равонӣ барқарор кунед.
Компонентҳо: 500 г gooseberry, 250 г шакар.
Усули пухтупаз: Буттамева (беҳтараш каме уқубат) ба як коса бо поёни ғафс рехт, каме об диҳед. Барои пӯшонидани зарф ва дар гармии кам нигоҳ доред, дар ҳоле ки буттамева нарм нахоҳад буд. Буттамева тавассути ҷумбонидан гузаред. Нигоҳро ба оташ гузоред ва онро ба напазед, то то даме ки ҳаҷми кам шудани овози кам кунад. Тадриҷан шакарро то даме ки масса ғафс мекунад, шакар илова кунед. Як қабати ягонае, ки аз ҷониби мураббо ба даст оварда шудааст, дар як табақ ё ҳисобкунак паҳн карда мешавад. Вақте ки он ях мекунад, пора-пора кунед. Шумо метавонед бо шакар ориз пошед.