Сирко сирко
Хуб, хубро хуб бартараф мекунад, барои тоза кардани пӯст кӯмак мекунад ва аркалро дар бадан зиёд мекунад. Он бояд субҳ гирифта шавад, ҷамъоварии қошуқи сирко дар як пиёла об.
Сирк сирко сирко тақрибан ҳар як хонум аст
pixabay.com.
ЯНАЛ
BlackBerry, BlackBerry ва мототериро дорои нахҳо ва антиоксидантҳо доранд. Дар мавсим, ин як пойи зебо, болаззат ва муфид аст.
Буттамева аз антиоксидановҳо бой мебошанд
pixabay.com.
Об
Ҳамаи мо медонем, ки бадан ҳангоми кофӣ кофӣ намӣ ба намӣ ниёз дорад, пӯст чашмтар ва тару тоза менамояд. Зиёда аз об ба нест кардани токсинҳо кӯмак мекунад ва ин инчунин ба таври назаррас дар ҳолати рӯй тағйир меёбад. Аммо баъзан шумо танҳо нӯшидан намехоҳед, имкон медиҳад, ки моеъи бештарро бо кӯмаки баланди об истифода баред. Масалан, бодиринг аз 96% об фоизи баландтарини намӣ дар ғизои сахт мебошад. Аксҳои зиёд дар помидор, шалғам, тарбуз.
Дар бодиринг 96% об
pixabay.com.
Лимӯ
Субҳи меъда холӣ як шиша обро бо ҳамсари ҷуворимакка бинӯшед. Ин CATRUU ба тоза кардани бадан мусоидат мекунад ва ба кислотаи витамин мусоидат мекунад ва витамини C кӯмак мекунад, ки системаи иммуниро тақвият медиҳад.
Limon polonivi ve
pixabay.com.
Тухмҳо
Тухмии каред ва каннабисро ба парҳез кунед илова кунед. Онҳо аз сафеда, нах ва кислотаи Омега-3 бой мебошанд.
Тухмии тухмро харед
pixabay.com.
Исфаноҷ
Кӯшиш кунед, ки сабзавот қисми зиёди парҳези шуморо ташкил диҳед. Спанак антиоксидантҳо ва нахҳо дорад. Онро дар шарбати ҳамвор ё сабз илова кунед, ва шумо обрӯи барқ мегиред.
Sportach-ро дар smoothie илова кунед
pixabay.com.
Мурч
Дурустӣ ба бадан медиҳад, ба нигоҳ доштани ҳаёт кӯмак мекунад, ба ҳозима мусоидат мекунад. Дар ќаламфури, шумо метавонед об боисрор кунед, онро ба коктейлҳо ва салатҳои мева илова кунед.
Наъно ба оби нӯшидан илова кунед
pixabay.com.