سرکه سیب
خوب به خوبی از بین می رود، به خوبی از بین می رود، به تمیز کردن پوست کمک می کند و قلیایی را در بدن افزایش می دهد. باید صبح بخیر، یک قاشق چای خوری سرکه را در یک لیوان آب جمع آوری کرد.
سرکه سیب تقریبا هر معشوقه است
pixabay.com
yagoda
زغال اخته، توت سیاه و تمشک حاوی فیبر و آنتی اکسیدان ها است. در فصل، این یک آستانه زیبا، خوشمزه و مفید است.
توت ها در آنتی اکسیدان ها غنی هستند
pixabay.com
اب
همه ما می دانیم که بدن نیاز به رطوبت زمانی که کافی است، پوست به نظر می رسد صاف و تازه است. بیشتر آب کمک می کند تا سموم را حذف کند، و این نیز به طور قابل توجهی در حالت چهره تغییر می کند. اما گاهی اوقات شما فقط نمی خواهید بنوشید، ممکن است با استفاده از محتوای آب بالا، مایع بیشتری استفاده کنید. به عنوان مثال، خیار شامل 96٪ آب بیشترین درصد رطوبت در غذای جامد است. بسیاری از مایعات در گوجه فرنگی، تربچه، هندوانه.
در خیار 96٪ از آب
pixabay.com
لیمو
از صبح، معده خالی یک لیوان آب با همسر روح لیمو می نوشد. این مرکبات به تصفیه بدن کمک می کند و از اسیدی شدن جلوگیری می کند و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
لیمون پولون ویتامین C
pixabay.com
دانه
بذر کتانی و کانابیس را به رژیم غذایی اضافه کنید. آنها غنی از پروتئین، فیبر و اسید امگا 3 هستند.
خرید دانه کتانی
pixabay.com
اسفناج
سعی کنید سبزیجات را تشکیل دهید که بخش عمده ای از رژیم غذایی شما را تشکیل می دهد. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر است. آن را در یک آب گوجه فرنگی یا سبز اضافه کنید و از انرژی خارج شوید.
اسفناج را در smoothie اضافه کنید
pixabay.com
نعناع تند
بدن بدن را به بدن می دهد، به حفظ حیات کمک می کند، به هضم کمک می کند. در فلفل، می توانید آب را اصرار کنید، آن را به کوکتل ها و سالاد میوه اضافه کنید.
اضافه کردن نعناع به آب آشامیدنی
pixabay.com