Пас аз зимистон чӣ гуна кӯмак кардан мумкин аст?
Мутаассифона, авитаминоз баҳорӣ на танҳо дар рӯҳияи мо мезанад, аммо ба ҳолати тамоми организм таъсир мерасонад. Хитастаи шартӣ, албатта, пӯсти моро инъикос мекунад. Дар ҳама гуна набудани витаминҳо ва moisturiens, он боиси он мегардад, ки пӯст хушк мешавад, суст мешавад, ба назар мерасад. Солимии самаранокро барқарор кунед, дастгирии ҳуҷайраҳои пӯсти зинда аз дохили. Агар мо хоҳем, ки мустақиман ба бадан кӯмак расонем ва натиҷаи намоён ба пӯст гирад, пас зарур аст:
1. Об бинӯшед. Пиринг асосан деградризатсия аст, ҳуҷайраҳо обро аз даст медиҳанд ва бадан хушк мешаванд. Мутаносибан, шумо бояд худро об диҳед;
2. Қувваи мобилӣ аз дохили он, зеро қариб ҳама маводи ғизоӣ ба пӯст тавассути хун ворид мешаванд:
- Яке аз омодагӣ барои тоза кардани гурдаҳо, ҷигар ва пӯст - Артишок. Онро метавон дар капсула қабул кард;
- витамини E E - Антиоксиди пурқудрат, бисёр вазифаҳоро барои пӯст иҷро мекунад;
- Озуқи хӯрокворӣ дар капсула, витаменти бой ва маъдании он ҳуҷайраҳои пӯстро ҷавон мекунад;
- селенен = саломатии пӯст. Барои он ки пӯст пир нашавед, он бояд энергияро ҷамъ кунад. Ин аст далели он вобаста аст, ки ферментҳо дар ҳуҷайраҳо ва ҷузъи асосии ферментҳо мулоим мебошанд.
Пӯсти комил бадани солим аст. Мо метавонем саломатии пӯстро аз дарун бо ёрии маблағҳои дар боло тавсифшуда дастгирӣ кунем. Аммо роҳи бештар сахт аст:
- об;
- ғизои солим;
- ҳаракати нақлиёт;
- барномаҳои муқаррарии тоза кардани бадан;
- қувваи мобилӣ аз дохили;
- Нигоҳубини босифати босифат.
Баданро бо витаминҳо бой кунед!
Боз кадом витаминҳо шумо метавонед дар баҳори авитаминоз, вақте ки офтоб ва ҳаракат каме каме менӯшед, дар вақти нигаҳдорӣ, дар вақти нигаҳдорӣ аллакай хастаро сар кунем. Албатта, витаминҳо ва ғизо!
Масалан, витаминҳои Омега-3 Ман доимо қабул мекунам, аммо баъзе курсҳои парҳезии парҳезӣ. Аммо ман ба таври даҳшатнок зид нестам, ки шумо комплексҳои витаминро интихоб мекунед, самараноктар ва бехатартар ба духтур дар ин масъала эътимод мебахшад. Агар танҳо аз сабаби он, ки витаминҳо ва минералҳо беҳтаранд, то вақти гуногуни рӯзро гиранд, зеро баъзе моддаҳо метавонанд ҷилавгирӣ кунанд ва баръакс.
Агар шумо бо иловаҳо бар зидди иловаҳо бошед, пас бо аввали баҳор, миқдори зиёди карам, ҳама карам, ҳама карам, тухмии хушк, моҳӣ, моҳӣ, моҳӣ, моҳӣ, хондаед. Ба ҷои чой ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки Rowan, Roseber, Cranberry, танҳо бо истифода аз оби гарм, ва оби ҷӯшон нест. Инчунин ҷигарро нигоҳубин кардан - нақши асосии худро дар мубодилаи витаминҳо: Бисёр об бинӯшед, сабзавоти баргҳо мавҷуданд, сабзавоти барге ҳастанд. Кӯшиш кунед, ки маҳсулотро кам кунед - аксар вақт як дегхонаи думер, сабзавот, сабзавот, гӯшт ва моҳӣ истифода баред, танҳо хӯроки нав омода кунед!