Баъзан шумо ҳеҷ кас надоред, ки таҷрибаҳои маҳрамонаеро, ки таҷрибаи аҷоибтаринро шарик меҳисобед, ҳатто бо дӯсти беҳтарин. Эҳсосот, ҳатто мусбат, худатон, худаш, худаш - инжнагии ношукрӣ барои равонӣ нигоҳ доред. Дар ин ҳолат, натиҷа рӯзномаи шахсӣ хоҳад буд, аммо на ҳама барои истифодаи он чӣ гуна онро истифода мебаранд, инчунин кадом афзалиятҳо ва минусҳо чунин роҳе доранд, ки эҳсосотро партофтан чунин роҳ дорад.
Чӣ метавонад ва бояд нависад
Дар асл, дар бораи чизе навиштан мумкин аст, зеро рӯзнома фазои шахсии шумост. Мавзӯъҳои зуд-зуд таҷриба, таассуроти вохӯриҳо ва сафарҳо, инчунин орзуҳо ва тарс мебошанд. Фарқи асосии аз блог барои пинҳон кардани матн аз дигарон, ҳатто агар шумо рӯзномаи электрониро роҳбарӣ кунед. Албатта, шумо метавонед эҷодиёти бештарро нишон диҳед, агар шумо рӯзномаи коғазиро сарварӣ кунед: Шумо метавонед дастҳои ранг ё часпакҳоро истифода баред.
Оё сабтҳо аксар вақт иҷро мекунанд?
Дар ин ҷо шумо бояд ба хоҳишҳо ва зарурияти сухан гуфтан таклиф кунед. Агар шумо дарк кунед, ки шумо ба таҷрибаҳои худ амиқтаре меравед, ки шуморо хашмгин кунед, кӯшиш кунед, ки фикрҳоро бо калимаҳо тасаввур кунед ва онҳоро дар коғаз нависед. Психологҳо аксар вақт истифодаи рӯзномаро дар ҷараёни табобат тавсия медиҳанд.
Рӯзнома "гуфтугӯ намекунад"
Акс: www.unsplash.com.
Тарафҳои таблиғот
Шумо чорабиниҳо таҳлил мекунед. Аксар вақт барои мо занҷири мантиқӣ дар сари ман фаҳмидани он, ки чаро мо хато мекунем ва чӣ гуна дар оянда хато карда наметавонем. Вақте ки шумо сабт мекунед, барои шумо хронологияи рӯйдодҳои воқеаҳое, ки бо шумо рух медиҳад, осонтар мегардад.
Ҳуҷҷат ҳама чизро нигоҳ медорад. Яке аз хосиятҳои равонии мо барои бастани манфии иловагӣ аст ва аз ин рӯ фаромӯш шудааст. Аммо, ҳолатҳое мавҷуданд, ки дар сурати зарур шудан ба вазъи ногувор ва кор кардан, агар дар хотир надошта бошад, ҳадди аққал дар сафҳаҳои рӯзнома муҳим аст. Илова бар ин, пас аз интиқоли тамоми манфӣ дар рӯи коғаз, мушкилот хеле даҳшатнок нахоҳад шуд.
Рӯзнома "сухан намегӯяд". Ҳангоми мубодилаи таҷрибаҳо ҳатто бо дӯстони хеле наздик, мушкилот вуҷуд доранд, ки одамони хориҷӣ дар бораи сӯҳбати шумо хоҳанд буд, ки ногаҳонӣ хеле ногувор хоҳад буд. Дар ин ҳолат, рӯзнома некӯаҳволӣ мегардад, албатта бо коғаз, шунаванда.
Омехта чист?
Ватаниву дӯстони кунҷкобӣ. Сарфи назар аз он, ки сабтҳои одамони дигар хонда мешаванд - оҳанги бад, омода карда мешаванд, ки одамони кунҷкобӣ намедонанд, ба рӯзномаи шумо метавонанд назар кунанд. Сабти боэътимодро пинҳон кунед ё як notepadро харед, ки шумо метавонед танҳо шуморо боз кунед.
Касид метавонад ба шумо монеъ шавад. Агар онҳо дар бораи тарроҳӣ ё мундариҷаи рӯзноманигорон сар кунанд, одамони ташвишовар метавонанд дар бораи тарҳрезӣ ё мундариҷаи рӯзона оғоз кунанд? ", Шояд, ки ин ҳодиса рӯй додан лозим аст, "Ман тарроҳиро дӯст намедорам." Агар шумо ҳис кунед, ки рӯзнома сабукӣ намеорад, аммо танҳо сабабҳои нав барои ҳаяҷонбахш, беҳтар кардани ин ғоя беҳтар аст.
Рӯзнома вақтро талаб мекунад. Барои нигоҳ доштани рӯз, ки на танҳо сармоягузории эмотсионалиро ба вуҷуд меорад, балки ба чашми чашм, шумо бояд якчанд соатро дар як рӯз қайд кунед. Оё шумо омодаед, ки вақти матн ва андешаҳои худро сарф кунед? Агар ҷавоби шумо мусбат бошад, эҳтимол дорад, ки дафтарчаи зебо ба даст орад ва оғоз кунед!