Ҳангоми фишори равонӣ кори бадани мо фаъол аст. Дил тезтар зарба мезанад, аз гӯсфанд бардошта мешавад ва дар истеъмоли глюкоза оғоз меёбад, консентратсияи гормонҳо дар хун меафзояд.
Агар сабаби стресс мушкилӣ аст, пас чунин нишонаҳо метавонанд нороҳатӣ расонанд. Аммо агар шумо зани қадим бошед, ки аз ғолибе сарфа шудаед, стресс шуморо хидмати хуб медиҳад. Ӯ шуморо аз ҷиҳати ҷисмонӣ тезтар мегардонад ва инчунин шуморо бо хурсандӣ фикрҳои худро ба вуҷуд меорад (Ҷустуҷӯи роҳҳои парвоз, ҷойҳое, ки шумо метавонед пинҳон кунед).
Стресс кӯмак мекунад ва одамони муосир. Масалан, онҳое, ки дар қатора дер ҳастанд ва дар ҳамаи ҷуфтҳо ба мошин шитоб мекунанд. Қобилиятҳои назаррас ба модари ташвишовар, ки чӣ гуна ба исфанҷи кӯдаки ӯ муносибат карданаш муносибат мекунанд, пешниҳод мекунад.
Масъалаи стресс метавонад танҳо вақте бошад, ки шахсе, ки бо ӯ бархостааст, намедонад, ки чӣ гуна бо ӯ мубориза барад ва ба воҳима афтад. Бо мақсади ба чунин аломат табдил додани дӯстон бо стресс дӯстӣ кунед. Мо таҷрибаҳои гуворо аз варзиш (аз ҷумла шадид), ба худ иҷозат медиҳем, ки зарбаҳои гуворо аз санъат эҳсос кунанд.