Агар шумо дарк кунед, ки шумо дар бораи кор ҳастед ва шумо як парвози хоб ҳис мекунед - ба душ равед. Оби хунук ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо лозим аст, ки худро гарм кунад, гардиши хунро дар бадан фаъол мекунад, ки боиси он мегардад.
Қаҳва беҳтар аст, ки нӯшидан нӯшед. Барои дароз кардани оқибати шодмонӣ, қаҳва дар роҳ харед ё як пиёла аллакай дар офис.
Шумо метавонед намуди зоҳирии худро аз сабаби нигоҳубини дуруст ва ороиш беҳтар кунед. Аз тонна истифода баред, то ба пӯсти рӯй медарояд ва сипас онро бо яхмос тар кунед. Агар дар назди витамини C дар кабинаи шумо хуноба бошад - вақти он расидааст. Пардохти иловагии энергия осебе надорад.
Дар ороиш, ба қитъаи атрофи чашм диққати махсус диҳед. Конституттро дар он ҷо татбиқ кунед, ки дар он ҷо истода ё варамро пинҳон кунед. Аз рӯи ҳайкал кашед. Пас аз шаби бехобӣ, ҳама ба назар мерасанд. Беҳтараш барои пӯшидани кӯҳнагӣ ва рӯшноӣ беҳтар аст.
Барои он ки дар клавиатура хоб накунед, ҳар соат панҷ дақиқа танаффус гиред ва ба хона баргардед ва фавран ба хоб равед.