Як шиша калони оби тоза нӯшоки оддӣ аст, ки ба гуфтаи табибон калиди ҷавонон ва беҳбудии хуб аст. Истифодаи миқдори зиёди об саломатиро тақвият медиҳад ва ҳолати пӯстро такмил медиҳад, аммо барои баъзеҳо, нӯшиданӣ 2 литр моеъи қаҳваранг дар як рӯз ба назар ғайриимкон аст. Ман қарор додам, ки роҳи аз ин ҳолат роҳи худро пайдо кунам ва алтернатива барои ғизо додани дарахтон бо лимӯ.
Оби муфид бо иловаҳо
Оби детокс ё нӯшокиҳои дар хона пухта дар шабакаҳои иҷтимоӣ ҳамчун плаако аз ҳама бемориҳо паҳн шудаанд. Одамон компонентҳоро бо истифодаи чангинҳои гуногуни меваҳо, буттамева, сабзавот ва ҳатто ҳанут илова мекунанд. Оби витамини сатҳи молро меафзояд ва бо антиоксидантҳо зиёд мешавад. Ва далели он, ки пуркунандаҳо таъми обро медиҳанд, аммо онҳо бо он худ худро омехта намекунанд, инро бо он оббозӣ намекунанд, то ин нӯҳ-калориянокӣ ва, аз ин рӯ, безарар гардонед. Оби Детокс метавонад ба ҷои нӯшокиҳо бо миқдори зиёди шакар истифода шавад. Биёед 6 варианти муфид барои иловаҳо баррасӣ кунед:
Blueberry - антиоксидантант
Аксҳо: Enclash.com.
Blueberry - Барои пӯсти тобнок
Пигментҳои торик дар blueberries натиҷаи мундариҷаи баланди каротеноидҳо мебошад, ки метавонад шакли витамини Аро дар бадан фаъол кунад. Витамини Адамаи пӯсти пӯстро таҳрик медиҳад: он мулоим, ҳамвор ва дурахшон мегардад.
Бодиринг - аз акне
Бисёр одамон пас аз рӯзи кории вазнин худ мехоҳанд ва ниқоби рӯяшро бо бодиринг дар чашмони онҳо созанд. Аммо сабзавоти сабзӣ боллазату шањдбори метавонад на танҳо бо истироҳат кӯмак расонанд. Бодиринг аз витамини E бой аст, ки ба мубориза бо радикалҳои ройгон мусоидат мекунад, ки ба пайдоиши акн ва пайгирӣ аз онҳо мусоидат мекунад.
Apple - барои муҳофизат аз офтоб
Сатҳи баланди витамини С дар себ истеҳсоли меланистонро таҳрик медиҳад - пигменте, ки барои ранги пӯст масъул аст. Он ба муҳофизати пӯст аз рентгенҳои ултрабунӣ кӯмак мекунад.
Малина - Аз доғ
Буттамева ширин, боллазату шањдбори бо кислотаҳои равғании қаноатбахши равғанӣ пур карда мешаванд. Дар асл, пиёлаи малина 155 мг аз кислотаҳои равғани маиқии Омега-3 дорад, ки метавонанд узвҳоро кам кунанд, ҳуҷайраҳои фарбеҳро зери пӯстатон кам кунанд.
"Apple дар як рӯз - ва духтур лозим нест" - масалҳои англисӣ
Аксҳо: Enclash.com.
Orange ва лимӯ - аз оқибатҳои радиатсияи ултрум
Crrrus дорои миқдори зиёди витамини C мебошад, ки ба шифо додани офтоб мусоидат мекунад ва инчунин истеҳсоли коллагенро барои нигоҳ доштани чандирӣ ва оҳак бармеангезад.
Kiwi - барои ҳама чиз ва фавран
Ин мева бо хусусиятҳои муфиди муфид як манбаи бойи антиоксидантҳо мебошад. Он дорои витаминҳо C ва E, инчунин руҳ ва инчунин руҳ, ки ба саломатии пӯст, мӯй, нохунҳо ва дандонҳо кӯмак мекунад.