Елена Майников
27 марти соли 2015 ба духтари Александр таваллуд кард
Мувофиқи рассом, вай ангезаи аъло барои талафоти вазн дошт - ин як тирест барои пӯшонидани нашри дурахшон пас аз се моҳ пас аз таваллуд. Елена мушкилиро ба даст овард ва ба масъалаи мунтазам наздик шуд. "Ман варзишро бо тартиби гум кардани вазн якҷоя кардам ва дар ин шаш соат кор мекардам" Дорои SLITER SLIMME DEACTER DEADER OFFERARZE. - Ман ҳатто ҳангоми ҳомиладорӣ парҳез мекунам. Ширинаи ширин, намакин, бирён. Ва пас аз таваллуд, диапортсҳо парҳези қатъиро муқаррар карданд: дар асл, танҳо прогрисияи ятро, Туркия ё мурғ. " Ғайр аз он, овозхон касонеро эътимод бахшид, ки ӯро барои тақвият бахшидааст, ки метавонанд ба модари ҷавон зарар расонанд. "Чунин мутахассисон ба чунин мутахассисон тааллуқ доранд, пас аз таваллуди кӯдак," Элена шарҳ дод. - Онҳо шуморо як барнома месозанд, ки шумо метавонед модари ҷавонро созед. Ва рафти иҷрои он назорат. Ман гуфта метавонам, ки шумо метавонед варзиш ва бисёр бозӣ кунед, аммо тозаву озода. Пас аз ҳомиладорӣ як спектри муайяни машқҳо мавҷуд аст, ки равандҳои мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, EDMA-ро зуд аз байн бурдани саломатӣ ба вуҷуд меорад. Ба ҳар ҳол, дар бораи йога фаромӯш накунед. Ман боварӣ дорам, ки йога яке аз усулҳои самараноки аз даст додани вазн аст. "
Китурия. Аксҳо: Instagram.com/eti_one_ofiqual.
Китурия15 июни соли 2015 ба духтар таваллуд кард
Дорухат барои гурӯҳҳои Soloist A'studuy оддӣ ба даст оварда шуд. "Духтарон, тасмим гирифтанд, ки шуморо нависанд, зеро онҳо ба варақ чӣ гуна дохил шуданд" (минбаъд, имло), тақрибан ҳифз карда шуд. - Ман ҷавоб медиҳам: Ин танҳо пӯшидани даҳон аст, гарчанде ки ман ҳоло ба расмҳо × 5 кг "намерасад (он дар расмҳо намоён нест, зеро ман метавонам онро ба вуҷуд орам). Ҳоло ман то ҳол вазни гум намекунам. Эҳтимол, бадан намехоҳад ҳама чизро фавран партояд, гарчанде ки ман парҳез мекунам, аммо ман сафедаи парҳезӣ + нахи парҳезӣ ва обро дорам, яъне ғизои дуруст !!! "
Наталя Подолская. Аксҳо: Instagrammam.com/nataaliapodolskaya.
Наталя Подолская
5 июни соли 2015 ба писар таваллуд дод
"Духтарон! Ва ҳоло иқрор шавед, ки барои ҳомиладорӣ парпечшуда? Ман рӯзи ҷумъа 11,3 кг доштам пас аз вазидан 11,3 кг доштам, чанд рӯз пеш аз таваллудаш навишт. Ин меъёр ҳисобида мешавад, аз ин рӯ ҳайратовар аст, ки қариб дарҳол пас аз таваллуд шудани таваллудхона, модари ҷавон пӯшидани чизҳои сахт оғоз ёфт. Ба гуфтаи рассом, духтурон парҳези қатъиро, ки тамоми модари ҳамширагӣ мушоҳида кардаанд, пешкаш карданд. Ва бо чунин лавозимоти мувофиқ, барқарор кардани вазн душвор нест. Рост аст, Подолская боварӣ дорад, ки вай то ҳол ду килограммаҳои иловагӣ дорад.
Мария Коҷоневникова. Акс: Instagramam.com/mkozhhevnikova.
Мария Коҷоневникова
26 январи соли 2015 ба писари дуюми Максима таваллуд кард
Модари ду писарони Иван Иван ва Максим бо хушнудӣ мегӯед, ки чӣ тавр вай ба он ворид шуд. "Шумо аксар вақт аз ман мепурсед, ки чӣ тавр ман ба ташаккул ёфтам. Ман ҷавоб медиҳам. Аввалан, ман низ омадам, ман якчанд кг иловагиро тарк кардам », -" актриса дар микроасти ӯ навиштааст. - Дуюм, ва эҳтимол аз ҳама муҳим, вазни худро гум накунед, зеро ба бадан зараровар аст, зеро беамалии беамалии узвҳои дохилӣ метавонад рух диҳад. Ба доруи мӯъҷизаҳо, ки гӯё фавран аз даст дода мешавад, бовар накунед, он чойниҳа накунед, ба худ кӯшиш кунед - таъсири кӯтоҳмуддатро талаб мекунад. Ва ҳоло сирри хеле оддӣ зебоии беруна аст - инъикоси саломатии дохилӣ вуҷуд дорад. Шахсан, ман аз хӯрокхӯрӣ, гӯшт, як ҷуфт буғ, меваҳои мавсимӣ, ба ҷои он, ки як зинапояро истифода мекунам), ман шиноварона ё дучархаи варзишро интихоб мекунам (i Ба кор бурда намешавад, зеро сутунмӯҳра ва зонуҳо бор карда истодаанд), ман ба B-Flexy (амали кор ва бехатар) рафтанро ба даст меорам. Хуб, ҳатман зиндагӣ карданро лаззат баред ... "
Полина Диброва. Аксҳо: Instagramam.com/polinadibrowa.
Полина Диброва
27 май, соли 2015 ба писари сеюми Ila таваллуд кард
Се ҳафта пас аз пайдо шудани Олӣusha, зани машҳури телевизиони телевизионӣ дар саҳифаи ӯ навиштааст: «Пеш аз он ки идеалӣ дур бошад, аммо муваффақият аён аст! Ҳоло ман iM +9 кг, барои таваллуд +23, аз беморхона +15 омад. Кӯдак акнун 3 ҳафта аст, дар ин замон ман аз 6 кг гум кардам - ба андешаи ман, аъло. Аммо маҷмӯаи ҳамаҷонибаи KG дар охир боқӣ мемонад, дар маҷмӯъ, ба зудӣ Илья хоҳад омад, ва шумо метавонед варзиш ва массажро пайваст кунед! " Ғайр аз он, полина чунин мешуморад, ки канизони корпусҳо, инчунин коктейли махсуси парҳезӣ ба вай кӯмак кард, ки ҳатто бо синамаконӣ маст шудан мумкин аст. "Моҳи илҳоми Илёта ва 5 рӯз, ман дар ман 7 кг иловагӣ дорам", дар мобайни тобистон навиштааст. - Гарчанде ки шавҳар талаб мекунад, ки дигар вазни худро гум кунам, дар ҳақиқат таносубҳоро дӯст медорад. Бо роҳи, кунҷи дӯстдошта аллакай ба қалмоқҳои охирин дӯхта шудааст ... Ман ростқавл будан, ман ба кортро 3 соат пас аз таваллуди кӯдак гузоштаам ва то ҳол мепӯшам. Вай маро сахт фишурда намекунад, ман худро олӣ ҳис мекунам ва пас аз 10 дақиқа фаромӯш мекунам, ки ӯ дар ман аст. Барои кӯмак ба пӯст лозим аст. Барои коҳиш додани tummy ва пӯст осонтар аст. Дар зери иқдом яхмос махсус. Аммо шумо бояд ҳамеша пӯшед. "
Анна Калшшникова. Акс: Instagramam.com/annakalash.
Анна Калшашникова
15 марти соли 2015 ба писари Дониёл таваллуд кард
Бо сабаби мушкилоте, ки дар вақти таваллуди кӯдак ба миён омад, Ана як амалиёт содир карда, зиёда аз ду ҳафта дар беморхона сарф кард. Аз ин рӯ, дар аввал, духтурон модари ҷавонро ба бозӣ кардан манъ карданд. Аммо Анна худ ба ҳадафи зодрӯзи ӯ (13 июн) барои баргардонидани шакли антенаталҳо қарор мегирад. "Ман модари зебо дорам, бинобар ин мо баъзе нақшаҳоро муҳокима кардем" гуфт Калшабникников аз Родқомома фавран пас аз хориҷшавӣ. - Ман ғизои шуморо тамошо мекунам, ман оби бештар менӯшам, ки либоси махсуси ислоҳиро мепӯшам. Ба наздикӣ як ислоҳи тасвири тасвирро оғоз намуд - ин як қатор массажҳои махсус аст ». Ҳамин ки актриса пас аз амалиёт барқарор шуд ва табибон ба ӯ иҷозат доданд, ки варзишро бозӣ кунад, вай фавран ба фитнес ва ҳавз рафт. Ва инчунин дар рафти расмиёти махсус гузашт. Қитъаи меҳрубонӣ дар тамоми рӯз - крисеяа! - бо шодии Анна навишта шудааст. - Пӯстро комилан кашед, рӯҳия ва ҳосилнокиро дар кор беҳтар мекунад! "