Elena Temnikov
27 ta 'Marzu, 2015 welldet tifla Alexander
Skond l-artist, hija kellha motivazzjoni eċċellenti għat-telf tal-piż - dan huwa sparatura fil-swimsuit għall-kopertura ta 'edizzjoni tleqq tliet xhur wara t-twelid. Elena ħa l-isfida u avviċinat il-kwistjoni ta 'sistematikament. "Għaqqad l-isport mal-proċeduri għat-telf tal-piż u kien involut f'dan is-sitt sigħat kuljum," ir-riċetta tal-irqaq tal-kantanta qasmet riċetta tiegħu. - Sibt fuq id-dieta anke waqt it-tqala. Miċħuda ħelwa, immellaħ, inkaljata. U wara t-twelid, in-nutrizzjonisti ordnaw dieta stretta: Fil-fatt, poriġ biss tal-qamħ saraċin, it-Turkija jew tiġieġa. " Ukoll, il-kantanta assigura lil dawk li kkritikawha għal sport imtejjeb, li jista 'jagħmel ħsara lill-omm żagħżugħa. "Hemm tali speċjalisti - Tobba dwar ir-riabilitazzjoni wara t-twelid," spjegat Elena. - Jagħmluk programm li tista 'tagħmel omm żgħira. U tikkontrolla l-kors tal-eżekuzzjoni tiegħu. Nista 'ngħid li tista' tilgħab l-isport u ħafna, imma pulita. Hemm ċertu spettru ta 'eżerċizzju wara t-tqala, li jtejbu l-proċessi metaboliċi, jeliminaw edema, malajr iwasslu fil-forma mingħajr ħsara għas-saħħa. Mill-mod, tinsiex dwar il-yoga. Nemmen li l-yoga hija waħda mill-aktar modi effettivi biex titlef il-piż. "
Topuria tal-Ketie. Ritratt: Instagram.com/keti_one_Official.
Ketie Topuria.15 ta 'Ġunju, 2015 welldet tifla Olivia
Ir-riċetta għall-gruppi solista A'Studio irriżultaw li huma sempliċi. "Bniet, iddeċidew li jiktbuk, għax kulħadd beda jistaqsi kemm daħalt fil-formola," kiteb Topuria fuq il-paġna tan-netwerk soċjali tiegħu (minn hawn 'il quddiem, l-ortografija u l-punteġġjatura tal-awturi kienu ppreservati, madwar. WomanHit). - Nirrispondi: Huwa biss billi tagħlaq il-ħalq, għalkemm issa m'għandi l-ebda × 5 kg (mhux viżibbli fuq l-istampi, peress li nista 'toħloq). Issa għadni m'għadux nitlef il-piż. Apparentement, il-ġisem ma jridx jarmi kollox immedjatament, għalkemm noqgħod fuq dieta, imma għandi proteina tad-dieta + fibra u ħafna ilma, jiġifieri, nutrizzjoni xierqa! "
Natalia Podolskaya. Ritratt: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya.
5 ta 'Ġunju, 2015 welldu iben artem
"Bniet! U issa jammettu, li mgeżwra għat-tqala? Kelli 11.3 kg nhar il-Ġimgħa wara li niżen, "Il-kantanta kiteb fil-mikrobloga tiegħu ftit jiem qabel it-twelid. Dan huwa kkunsidrat in-norma, u għalhekk mhux sorprendenti li, kważi immedjatament wara l-isptar tal-maternità, omm żagħżugħa bdiet tilbes affarijiet stretti. Skond l-artist, it-tobba ordnaw dieta stretta, li josservaw il-moms ta 'l-infermiera. U b'tali nutrizzjoni xierqa, mhuwiex diffiċli li tissettja l-piż. Veru, Podolskaya jemmen li hija għad għandha żewġ kilogrammi żejda.
Mariya Kozhevnikova. Ritratt: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26 ta 'Jannar, 2015 welldet it-tieni tifel maxim
Omm ta 'żewġ wliedu ta' Ivan ta 'Ivan u Maxim bi pjaċir jgħid kif daħlet fil-forma. "Spiss jistaqsini kif ġejt fil-forma. Nwieġeb. L-ewwel, niġi wkoll, tlaqt ftit kg żejda, "kiteb l-attriċi fil-mikrolog tiegħu. - It-tieni, u probabbilment l-iktar importanti, titlifx il-piż, huwa ta 'ħsara għall-ġisem, peress li l-ommissjoni ta' organi interni jistgħu jseħħu. Ma nemminx fil-pilloli mirakuluża li huma allegatament jitilfu istantanjament, ma jixorbu tejiet għal telf ta 'piż, qed tipprova fuq innifsek - l-effett ta' żmien qasir, iżda tieħu sustanzi utli mill-ġisem. U issa sigriet sempliċi ħafna tiegħi huwa sbuħija esterna - hemm riflessjoni tas-saħħa interna. Personalment, nippreferi li jieklu (ħxejjex, laħam, par ta 'fwar, frott staġjonali, għal jum li jiċċaqalqu (per eżempju, minflok il-lift biex tuża taraġ), I jagħżlu għawm jew bike mill-isport (I Ma jirrakkomandax running, minħabba li l-ispina u l-irkopptejn huma tagħbija), mmur B-Flexy (xogħol u proċedura sigura). Ukoll, kun żgur li jgawdu l-ħajja ... "
POLINA DIBROVA. Ritratt: Instagram.com/polinadibrova.
POLINA DIBROVA.
27 ta 'Mejju, 2015 welldet it-tielet iben ilya
Tliet ġimgħat wara l-iyusha deher, il-mara tal-preżentatur tat-TV famuż kiteb fuq il-paġna tagħha: "Qabel l-ideal għadu 'l bogħod, imma s-suċċess huwa ovvju! Issa i am +9 kg, I marru biex iwelldu +23, mill-isptar daħal +15. Tarbija issa hija 3 ġimgħat, matul dan iż-żmien tilef 6 kg - fl-opinjoni tiegħi, eċċellenti. Iżda l-iktar kg kumpless jibqa 'fl-aħħar, b'mod ġenerali, il-Ilya dalwaqt, u tista' tqabbad l-isport u l-massaġġi! " Barra minn hekk, Polina temmen li jitfg korsets għenha, kif ukoll koktejls tad-dieta speċjali, li jistgħu jinxtorbu anke bit-treddigħ. "Ilya xahar u 5 ijiem, għandi 7 kg żejda fuqi," kiteb bil-ferħ ta 'Dibrova fin-nofs tas-sajf. - Għalkemm ir-raġel ma jitlobx iktar jitilfu l-piż, hu verament jħobb il-proporzjonijiet. Mill-mod, il-kurpetti favoriti huwa diġà maqful għall-aħħar ganċijiet ... Biex inkun onest, npoġġi fuq il-kurpetti 3 sigħat wara t-twelid u nilbes s'issa. Huwa ma jikkompressax ħafna, inħossni kbir u wara 10 minuti ninsew li hu fuqi. Corset huwa meħtieġ biex jgħin lill-ġilda. Biex tagħmilha aktar faċli li titnaqqas il-żaqq u l-ġilda. Taħt Corset Smear krema speċjali. Imma għandek bżonn tilbes kontinwament. "
Anna Kalashnikova. Ritratt: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova
15 ta 'Marzu, 2015 welldu l-iben ta' Daniel
Minħabba l-problemi li nqalgħu matul it-twelid, Anna sofriet operazzjoni u qatta 'aktar minn ġimgħatejn fl-isptar. Għalhekk, fl-ewwel, it-tobba pprojbixxew ommok biex jilagħbu l-isport. Iżda Anna tpoġġi lilu nnifsu mira għall-għeluq tiegħu (13 ta 'Ġunju) biex jirritorna formola ta' l-antenatali. "Għandi omm beautician, għalhekk aħna diġà spjegajna xi pjanijiet," qal Kalashnikov minn rododoma immedjatament wara l-ħatt. - Qed nara n-nutrizzjoni tiegħek, nixrob iktar ilma, nilbes ħwejjeġ ta 'taħt korrettivi speċjali. Dan l-aħħar beda korrezzjoni manwali tal-figura - din hija serje ta 'massaġġi speċjali. " Hekk kif l-attriċi rkuprati wara l-operazzjoni u t-tobba permessi tagħha biex tilgħab l-isport, hija immedjatament marret għall-idoneità u għall-pool. U għaddiet ukoll kors ta 'proċeduri speċjali ta' l-ittemprar. "Rahan ta 'ferrieħa għall-ġurnata kollha - Cryosauna! - kiteb bil-ferħ ta 'Anna. - Tiġbed perfettament il-ġilda, ittejjeb il-burdata u l-produttività fix-xogħol! "