Дар Бритониё ва Австралия, муддати дароз ҳозатҳо мавҷуд буданд - одамон меъёрҳои бештар тавсияшуда, ки ба саломатӣ зарароваранд. Гузашта аз ин, як забони табиӣ аз ҷониби Solararium иваз карда мешавад - он низ барои пӯст хатарнок аст ва бисёрашон намедонанд. Дар ин мавод, зан ҳама қоидаҳои бехатариро хотиррасон мекунад, то витамини D-ро ба даст оред, аммо аз ҷониби пӯсти илаҷа пас аз якчанд рӯз азоб кашид.
Омодагӣ ба таркиш ба табиат
Барои ҳатто даббоғҳо, блогнависҳо аксар вақт маслиҳат медиҳанд, ки пӯстро бодиққат ҷудо кунанд ва пас аз афтидани нурҳои офтоб. Дар хотир доред, ки кадом қоидаро дар ҳолате татбиқ мекунад, вақте ки шумо пӯсти пӯстро 2-3 рӯз пеш аз сафар мекунед. Баъдтар, скрин кардан ғайриимкон аст: он бо порчаи coarse воситаи косметикӣ ва ҳамзамон озори рехта мешавад. Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, пас пас аз расмиёт душ якбоштани душ ва яхмосҳои намнокро ба даст оред. Ҳамзамон, барои пӯсти хушк ба шумо ба воситаи молҳои ғизоӣ ниёз дорад - нафт ё яхмосҳои дӯстдоштаи кӯдакон мувофиқанд.
Пайгирӣ воситаи аз офтобро харед. Ба равған бо омили 5-15 нигаред, то танҳо яхмос ё дорупошӣ 50+ -ро оғоз кунед. Ҳатто агар шумо аз табиат торик бошед, шумо метавонед офтобро бо ҳамин тарз сӯзонед. Ба саломатии наҷот додани ду рӯз таҳдид накунед: беҳтар аст, ки ба дарё ё баҳр якчанд маротиба дар тӯли якчанд соат сӯхт. Дар сари кулоҳҳои дорои соҳаҳои васеъ, ки чеҳраро пӯшонад - он тезтар сӯзонида мешавад ва бадтар мешавад, зеро равғани пӯст аз он камтар аз он камтар аст, масалан, дар дӯконҳо ё меъда.
Вақти оптималӣ - 15-30 дақиқаи ду маротиба дар як ҳафта
Аксҳо: Enclash.com.
Махсус ҷойҳои хатарнок
Дар Интернет, шумо метавонед бисёр корҳоро бо як омили ултрабунафшо пайдо кунед - ба он даст нарасонед. Ҳар гуна либос, агар он аз матоъ бо бофандагии ғафс сохта шуда бошад, тақрибан 100% аз офтобро муҳофизат мекунад. Пеш аз ҳама, чеҳраи худро, китфҳо ва сандуқро пӯшонед - пӯсти лоғар дар ин минтақаҳо, ки ба осонӣ сӯзондан аст. Шумо метавонед як футболка ё футболка пӯшед, агар шумо дар нисфирӯзӣ шино кунед. Дар хотир доред, ки аз 11 то 16 табиб ба офтоб тавсия дода намешавад, зеро офтоб дар зенит аст ва беш аз субҳ ё дар ғуруби офтоб гарм мешавад. Ба кӯдакон доғ зараро зарароваранд, бояд бо қаймоқи муҳофизатӣ ҳар 2-3 соат ва ба шиноварии ҷинсӣ ва сарчашма пӯшанд.
Дар соҳил ҳама чиз хотима намеёбад
Пас аз тан, барои шустани пӯсти намак ё махлуқоти зинда, ки дар оби тоза пайдо шудааст, душ кунед. Рутубаи иловагӣ ба даст оред ва ба тамоми бадан бо дорандаи намӣ ва ҷузъҳои шифобахши маводи моеъ муроҷиат кунед. Он глицерин, витамини А ва Е, мо, мо, элох, Пантенол ва ғайра. Ҳамчун як қисми аксари маблағҳо бо Тан, то хавотирӣ, шумо натавонед, ки дар дорухона ё мағозаи косметикаи касбӣ маҳсулот харед, агар шумо намехоҳед бо таркиб кор кунед.
Дар хотир доред, ки ба даст овардани tan тадриҷан лозим аст - 10-30 дақиқа дар офтоб дар вақти лозима кифоя аст, то дар ду ҳафта ранги пӯст торик шавад. Фаромӯш накунед, ки freckles ва доғҳои калони пигментро бо қалам сафед кунед, то тағир додани тағиротҳои онҳо зери амали ултрутавӣ.