Одат # 1. Дар шикам хоб
Дар ин ҳолат, сари шумо тарафро ба гардан табдил медиҳад, ки гардан ва китфҳо шиддат мегиранд. Дар шикам хобида, шумо хавфи бо чеҳраи "Мадан" - Эдема ва халтаҳои зери чашм хавф мешавед. Илова бар ин, дар ин мавқеъ хун дар майна бадтар мешавад.
Болишт муҳим аст
pixabay.com.
Кӯшиш кунед, ки дар қафо ё паҳлӯи худ хоб кунед. Болои пастро интихоб кунед, то ки гардан маҳбуба кунад, ва чинӣ дар сандуқ истироҳат накарданд, бинобар ин шумо аз узвҳои нолозим худдорӣ мекунед.
Одат # 2. Айнакҳои офтобӣ напӯшед
Ин лавозимоти хеле муҳим аст, зеро бе шиша мо доимо дар нури дурахшон тела медиҳем. Пӯст дар атрофи чашм хеле лоғар ва тендер аст, узвҳо ба осонӣ ба назар мерасанд.
Айнакҳоро фаромӯш накунед
pixabay.com.
Одат # 3. Дар як тараф хоидан
Дандонҳои худро ба даст меоранд ва дар ҳар ду ҷониб мехӯред, вагарна шумо асимметрияи чеҳра мегиред. Мушакҳо дар як тараф заиф мешаванд, ба дигаре, ки онҳо дар оҳанги доимӣ ҷойгир карда мешаванд.
Фуро хоидан
pixabay.com.
Одат # 4. Телефони телефонро нигоҳ доред
Агар шумо дар телефон бисёр вақт сарф кунед, аммо ба шумо дастҳои озод лозим аст, гӯшмонак ё наслро истифода баред. Одати қубур кардани қубур дар байни гӯш ва китфи ба гардани гардани «поёнӣ» боиси сар мешавад.
Гӯшмонакро истифода баред
pixabay.com.
Одат # 5. "Бинӣ овезон"
Аксар вақт, вақте ки мо китобро мехонем, мо ба чизе дар планшет менигарем ё дар смартфон менависем, мо сарро партофтем. Шумо ин корро карда наметавонед, вагарна шумо дар гардан узвҳо доред, пӯсти инсонро дар ривоҷ ва Эдема дар минтақаи чашм ҷойгир мекунед.
Ягон нишонаҳои иловагӣ
pixabay.com.
Одат # 6. Саратонро обуна кунед
Дар компютер ё хондан нишаста, кӯшиш кунед, ки ба дасти худ такя накунед. Азбаски пӯсти чеҳраи чеҳра ба айбдоркунӣ оғоз меёбад, чандиртар мешавад, узвҳо пайдо мешаванд.
Сари намеафтад
pixabay.com.
Одат # 7. Ба tr
Хусусияти бад хеле хуб дар рӯи. Агар шумо доимо бо чизе бадбахтӣ кунед, thin пешоб, лабҳоро пахш кунед, пас интизор шавед ва узвҳои барвақти навро интизор шавед.
Узвҳои Mimic - ороиши
pixabay.com.