Юлия Хаткева аз лаҳзаи озод шудан аз "Зитри Star" ва иштирок дар Авввирозӣ тағир наёфтааст. Қариб ҳамон қадар либосҳо ва иҷрокунанда ба назар мерасад, гӯё донишҷӯи охирин. Ва ин сарфи назар аз он, ки рассом аллакай модар шуд. Вай бо овоздиҳандаи 33-сола сӯҳбат кард ва фаҳмид, ки оё вай зебоӣ ва чӣ гуна ӯ тавонистааст, ки шифо бахшад
- Ҷулия, дар тӯли солҳо шумо як лоғар доред ва хеле ҷавон. Ман дар хотир надорам, ки рост ба даст меоред. Эътироз кунед, шумо тамоман намехӯред?
- Ман ба суханони шумо хеле писанд ҳастам, аммо ман мисли ҳама чиз, беҳтар шудан. Ин одатан дар рӯзҳои истироҳат рух медиҳад. Ман дарк мекунам, ки бадан аз ҳама маҳдудиятҳо дар хӯрок бор карданро талаб мекунад. Аммо, дар он вақт ман пайравӣ ба назди дарвоза будам ва чеҳраи ман дар чӯҷаго гузошта шуд. Пас аз ин як рӯз, ман зуд ба дасти ман мегирам, ман ба машғул шудан ва барқарор кардан шурӯъ мекунам.
- Пас шумо ба ғизои рост пайравӣ мекунед?
- Дар ҳафт соли охир ман системаи ғизои дурустро риоя мекунам. Баъзан ман парҳези худро мустаҳкам мекунам, иваз кардани шири табиӣ дар сабзавот, ё карбогидратҳоро бурида. Бо ин парҳез, дар ҳеҷ гуна парванда ягон ҷузъҳои хӯрокро рад намекунад, бояд ивазкуниро пайдо кардан лозим аст. Масалан, ман шакарро ба хӯрок истифода намекунам, ки онро ҳангоми пухтупаз бо асал нахӯрам, ман афшураҳоро нахӯред, аммо дар бозгашт ба хӯрдани меваҳои тару тоза ва меваҳои хушк.
Ман дандони ширин ҳастам ва баъзан ман рӯзҳои борфарорӣ ташкил медиҳам - Ман ҳама чизро мехоҳам. Ман наметавонам муҳаббати худро ба шириниҳо бо нашъамандӣ муқоиса карда наметавонам. Агар як маротиба дар як ҳафта, ба худ иҷоза диҳед, як порча торт, ки риоя кардани режими дахлдори ғизохезиро риоя кунад, он зарар нахоҳад дошт. Ин ҳамон ба дигар нашъаманд дар озуқаворӣ дахл дорад: агар шумо самбӯса, картошка ё гӯшти хукро як маротиба дар як ҳафта иҷозат диҳед, то он чизеро, ки шумо бештар дӯст медоред, иҷозат диҳед. Ва шумо бинед, ки аз ин хушнудии бузург ба даст меоред.
Истисно пурра аз парҳези он ё дигар ҷузъҳо бешубҳа ба саломатии шумо, эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ таъсир мерасонанд. Дар ҳеҷ сурат наметавонад намаки комилро рад кунад. Боре ман дар вақти омодагӣ ба тирандозӣ ва намаки истисноӣ дар давоми се рӯз ба чунин усулҳои шадид муроҷиат кардам. Албатта, ба ҳолати умумӣ таъсир расонд: бадан дар фишори сахт буд ва тавозуни оби об шикаста шуд. Чунин усулҳо хеле зарароваранд.
Дар давоми ҳафт сол, овозхонӣ ба системаи ғизои дуруст риоя кардааст
Матбуоти матбуотӣ
- Хуб, ҳоло парҳези шумо чист?
- Азбаски аллакай гуфта шудааст, маҳсулоти ширӣ, ман хеле камам, 1-2 маротиба дар як ҳафта 1-2 маротиба ман пестийиро дар curd пасттар омода мекунам. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед ширин, ширро канда 1,5% фарбеҳ бо ҷудоии сафеда (сафеда хуб хуб), - тақрибан. Беҳтар).
Ду ё се соат пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: мурғ, сабзавот, биринҷ. Ҳамчун хӯрокҳои байни истеъмоли хӯрок, ман мева истифода мебарам. Дар давоми таоми шом, ман карбогидратҳоро истисно мекунам, ки онҳоро бо сабзавоти тару тоза ё пухта, инчунин гӯшт ё моҳӣ нест. Агар эҳсоси гуруснагӣ баъдтар пайдо шавад, ман метавонам хӯриш ё майгу хӯриш, бо равғани зайтун пур карда метавонам.
- Оё шумо ягон бор парҳези мӯдро тамом кардед ва онҳо барои шумо чӣ гунаанд?
- Не, парҳези мӯд ҳеҷ гоҳ кӯшиш накардаам. Чанд сол пеш, шавҳари ман, Искандари Александр бо вазн мушкилот дошт ва дар толор зич сар кард. Муроҷи мо Оксана Богодууков ӯро ба варақаи хеле хунук кард ва низоми мутавозуни ғизодиҳиро муқаррар кард. Ба ӯ нигоҳ кун, ман қарор додам, ки ҳамроҳ шавам.
Парвандаи хеле хандоваре буд, ки бо барномаи барқ, ки барои ман буд, алоқаманд буд. Ин ҳама субҳона, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокхӯрӣ навишта шудааст. Ман фикр мекардам, ки ҳамаи инро дар як вақт истифода бурдан мумкин аст. Боре, вақте ки ман хеле гурусна будам, ман қарор додам, ки ҳама чизро дар рӯйхати наҳорӣ хӯрдаам: ғалладона, пилла ва тухм пухта. Баъд ман мунаввар шудам: "Чӣ парҳези олиҷаноб аст". Аммо бо ягон сабаб ман қадам надоштам, ҳар он чизе ки навишта шудааст, мушоҳида намекардам. Ман Оксана номида, шикоят кардам, ки вазни тарк намекунад. Вай пурсид: "Чӣ гуна шумо мехӯред?" Ман ҳама чизро ба вай гуфтам, маълум шуд, ки якчанд вариантҳои наҳорӣ дар барнома ранг карда шуданд ва на як калон.
- Ғизои пурқувват аксар вақт ошхонаи хонагӣ аст. Шумо медонед, ки чӣ тавр пухтан?
- Ман бо он хушбахт будам, ки шавҳарам медонад, ки чӣ гуна пухтан. Агар имконият ва вақт бошад, ман инро худам мекунам. Ман аз меъ- хӯрокҳои ҷолиб дар Интернет пайдо мекунам, ба блогерҳои озуқаворӣ пайравӣ намуда, дар ғизои дуруст тахассусро тахассусӣ мекунанд. Ҳар рӯз мо тухмро дар вариантҳои гуногун, салатҳои, мурғ, Туркия, каме камтар аз гӯшти гов каме камтар мехӯрем. Аз croport - биринҷ, филмҳо, яъне, булгур. Агар шумо дар ҳақиқат макарон мехоҳед, ки макарон мехоҳед, мо ҷудонашро аз навъҳои гандумии сахт мегирем. Ва ман дар ҳақиқат funchozро дӯст медорам.
Ҷулия Хатквева бо шавҳараш Александр Аршшинов
Матбуоти матбуотӣ
- Шумо ба саёҳат таоми хонагӣ мегиред?
- Не, дар сафар, ман хӯрокро аз тарабхона хӯрок фармоиш медиҳам, ки чӣ мехостам. Парҳез хеле содда аст ва риояи он барои ман мушкил нест.
- Ҷулия, дар бораи варзиш дар ҳаёти худ нақл кунед. Чӣ қадар вақт шумо ба машғул шудан шурӯъ кардед?
- Ман аз кӯдакӣ рақс мекунам. Ман дар давоми панҷ сол ба як курси аввалини хореографӣ рафтам, мо ба намудҳои гуногуни рақс машғул будем: халқи муосир, русӣ. Пас аз гузаштан ба Маскав, ман аллакай касбӣ ба рақсҳои дусолатӣ шурӯъ кардам. Дар он лаҳза, онҳо барои ман як намуди воқеии варзиш шуданд, ман дар озмунҳо иштирок кардам ва категорияи "дар синф" дошт.
Машқҳои ҷисмонӣ барои нигоҳ доштани шакл, вақте ки ман 17-сола будам, пас аз анҷоми охири «завод» гузарондам. Ва ҳоло ман бо мураббии шахсӣ машғул мешавам. Баъзан шумо дарсҳои оилавиро дар тахтаҳо бо шавҳарам ташкил мекунед. Духтари дигар, духтар ба мо бармегардад ва пас ҳама машқҳо ба бозии муштарак табдил меёбанд.
Панҷ сол пеш, вақте ки ман танҳо ба амалкунандаи шахсиро сар кардам, дарсҳо дар толор ҳангоми тайёр кардани миқёси калон баргузор шуданд. Ман дар ин робита як оммаи хеле зич дорам, дар ин робита афзоиши мушакҳои зиёд дошт. Ман ин ба ман маъқул набуд, бинобар ин ман ба тренингҳои электронӣ кӯчидам. Ҳоло ман ба тирандозии клип "дигар" омодагӣ мебинам, бинобар ин ман ба онлайн бо мураббӣ зич машғулам. Оксана як қатор машқҳоро бо хароҷот таҳия кардааст. Ин хеле қулай аст, дар хона дарсҳо нигоҳ доштан мумкин аст ва барои гузаштан ба толор вақти вақтро гузарондан мумкин нест.
- Чӣ гуна шумо барои мӯй ғамхорӣ мекунед? Онҳо солим боқӣ мемонанд ва
Зебо, тавре ки шумо медонед, рассомон душвор аст, ки мӯйро дар ҳолати хуб нигоҳ доред: Ранг кардан, лангҳо, морҳо мӯйро вайрон мекунанд ...
- Ман бартариҳои худро аз худбоварӣ бурдам, ки мо тамоми оила мушоҳида кардем. Ҳамаи ороиши ман ба ҳадди аққал ворид шудам ва усули оддиро бидуни истифодаи faxps гарм ва оҳан дод. Мӯйҳои собун, ки бо мӯй хушк шуда, ду рама сохт, бо бастаҳои резинӣ дӯхта, муддате монданд. Он ранг карда шуд, Baranki аз кор озод карда шуд, мӯи худро бо лоғар дӯхт ва дар ниҳоят чидани зеботарин гирифт. Ин ба ман кӯмак кард, ки мӯйро барқарор кунам.
Агар ягон намуди мушкилоти куллӣ ба миён ояд, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки бо мутахассисони ин соҳа тамос гиред - Трихшиносон. Онҳо ба шумо таҳлил карда мешаванд, дар асоси он, ки онҳо тавсияҳои мустақимро барои пӯсти худ ва мӯй медиҳанд. Ман дар чунин мутахассис қабул мекардам ва ба ман маслиҳат додам, ки намуди мӯи худро нигоҳубин кунам: шустани ҳаррӯза, ниқоб барои тамоми дарозии мӯй, равған барои маслиҳатҳо ва ҳифзи гармӣ ҳангоми часпидан. Дар ҳеҷ сурат ба ҳаводор машғул нашавед, ба ҳеҷ тариқ, дагар накунед ва дигар махлуқро бидуни маслиҳати духтур пароканда накунед.
"Дар давоми ҳафт сол ман хеле мушкил аст. Ин хеле душвор аст, тартиби зарари сахт ба ҳолати умумии мӯйҳо ба вуҷуд меорад
Матбуоти матбуотӣ
Магар ин дар ҳаёти шумо, биёед бигӯем: мӯйҳояшро дар кабина вайрон кард ва муддати дароз барқарор кардан лозим буд?
- дар давоми ҳафт сол ман дароз мекунам. Ин хеле мушкил аст, тартиб ба ҳолати умумии мӯй зарар мерасонад. Баъдтар, ман маҷбур будам, ки ба трихолог ва табобат гузарам. Ман намехоҳам ба тамдиди баргардам.
- Ҷулия, иқрор шавед, ки шумо ба косметаолог ташриф овардед ва баъзе тартиботро санҷидед?
- тазриқи зебоӣ ба ном зарари зебоӣ, ман ҳеҷ гоҳ ба ҳадди аксар кор накардаам ва кӯшиш мекунам, ки онҳоро ҳадди аққал 40 сол. Пас аз он, ки тазриқи аввал боз намешавад, шумо маҷбур нест, ки ин тартибот доимаро ҳамеша иҷро кунед. Гузашта аз ин, бисёре вуҷуд доранд, ки ба нигоҳубини пӯст бидуни ягон гуна тадбирҳо ва тазриқи барқ кӯмак мерасонанд: Тозакунӣ, ниқоб, ниқобҳо, PACESS.
- Шумо духтароне, ки аллакай худро аллакай тафтиш кардаанд, маслиҳат медиҳед?
- Дар ҷараёни табобати мӯй пас аз афзоиш ва стресс, ман рафти тазриқро гузаштам. Духтурон аз хун хуноба хосе сохтанд, ки ман метавонам дар pussp бошам. Тартиби он хеле дардовар аст, аммо самаранок. Инчунин табобатҳои мулоим бо ёрии mesaoroler ва маблағҳои махсусе, ки трихологияи махсус таъин мекунад.
- Шумо нисбати Ботсок, дар зери пӯст, дар лабҳо ва дигар расмиёт чӣ гуна муносибат мекунед?
- Ман дар бораи сӯзандоруи botox ва пуркунанда манфӣ ҳастам. Ман 20-25 соли пирро бо лабони бепоён дубора боз мекунам. Дар поёни кор, онҳо ва аз ин рӯ бидуни мудохила зебоии табиӣ доранд ва фардияи худро доранд.
Чунин тартибот ҳатто 45-50 сол дурустиро талаб мекунад. Занон набояд хоҳиши намуди дигар кунанд. Ин як ҳикояи бениҳоят косметикӣ аст. Аммо, бисёриҳо метавонанд ба чунин тартиб ишора намекарданд, ки чӣ гуна бояд сари вақт бимонад. Ман мутмаин ҳастам, ки ҳатто 40 шумо узвҳои илмӣ буда метавонед, чунин тартиботро ҷудо карда метавонед.
Актриса ҳеҷ гоҳ ба тазриқи зебоӣ муроҷиат кард.
Матбуоти матбуотӣ
- Юлия, бисёре аз ҳамкорони шумо аллакай хидматҳои изофаи пластикӣ истифода кардаанд. Оё шумо ба чунин фосила муроҷиат кардед?
- Ман инчунин ҷарроҳии пластикӣ хеле манфӣ муносибат мекунам, хусусан вақте ки духтарон аз он лаззат мебаранд. Ҳоло тамоюли ба ҳамон лабҳо ва нуқтаҳои фардӣ вуҷуд дорад, шахсият нопадид мешавад, ин ҷолиб нест. Пас аз 50-60 сол, вақте ки узвҳо намоёнанд, чеҳрае, ки кор амалиёт барои шумо гузошта шудааст, хоҳад монд. Аммо чаро онро ҷавон мекунад? Албатта, ҷарроҳии пластикӣ, вақте ки садамаҳо рух додаанд ё норасоии моддӣ вуҷуд дорад, аммо дар ҳолатҳои дигар ман инро намефаҳмам.
- Шумо ягон ҳаёт доред, то пӯсти чеҳра тару тоза мемонад?
- Аввалин Headhak - таркиби бодиққат гул, Тоник, кремҳо, часпакҳои чашм. На он қадар вақт, ман косметикаи Кореяро бо иқтибосҳои Snail - хеле самаранок кашф кардам. Боварӣ ҳосил кунед, ки ниқобро тоза кунед ва пас аз - ниқоби moisturizing. Дар бораи об ва витамини "D", ки ба ҳолати пӯст таъсир мерасонад, фаромӯш накунед.
- Ҷамъбаст: Сирри зебоии шумо чист?
- Сирри муҳимтарини зебогии ҳар шахс давлати ботинии ӯ аст. Ман бо он ки шавҳари ман марди ҳамфикр будам, ӯ ҳамеша маро ҳамчун зану модар дастгирӣ мекунад. Ман худро ҳис мекунам. Дар асл, ман як шахси мусбӣ ҳастам ва ҳатто агар нофаҳмиҳо байни мо, мо сӯҳбат мекунем ва забони умумиро пайдо кунем. Духтари ман маро, дастаи ман, мусиқӣ ва мухлисони ман илтиҷ мекунад. Дар дохили, ман то ҳол самимият, муҳаббат, имон ба одамон ва некӣ боқӣ мемонам. Ман чизи дӯстдоштаам, худам амал мекунам. Барои зан, ин хеле муҳим аст ва дар рӯи он инъикос ёфтааст.
- чеҳраи табиӣ ё ниқоби магро аз Юлиа Хатрихева
- Равғани кокосро бо зайтун ё ноҳия омехта кунед. Омехтаи натиҷа дар рӯи замин ва мӯйҳо дар тӯли тамоми дарозии 20-30 дақиқа татбиқ карда мешавад, пас аз чеҳраи худ бо маҳсулоти косметикӣатон ва бо мӯй - бо истифодаи шампунӣ шуста мешавад. Пас аз истифодаи ниқоб, тавсия дода мешавад, ки қаймоқ ба рӯ.