"Бинобар ин ҳар яки шумо ба рӯйдодҳое, ки ба назар мерасанд, ба назар чунин мерасад, ки онҳо воқеан воқеаҳои шодиомези дигарон аз сар гузаронидаанд, ҳатто наздиктарин, метавонад боиси вокуниши хашмгардӣ гардад. Дар ин рӯзҳо, ҳатто одамони зеботарин ва зебо ҳама чизро дар "Зеркали баръакс мебинанд.
Далелҳои ҷолиб:
Тамоил ба кафшерҳо ва дӯконҳо дар занон намунаҳои эволютсионӣ дорад: • Иқлими сарди Русия (равған - энергетика); Гузариш ба росткунӣ (рони васеъ устуворӣ таҳдид мекунад); • Фарҳанги хӯрок ҳамчун хусусияти русҳо (набудани маҳсулоти баҳрӣ, ситрус, мавсими тез - стимуляторҳои равандҳои мубодилаи моддаҳо).
Чунин чунин иёлот бояд дар онҳо лаззат баранд, онҳо баланд мешаванд. Ман мехоҳам асрори ҷамъоварии ҷавонон, ҳифзи ҷавонон ва динамикаи мусбати «афзоиши ҷавонон ва ҳуҷайраҳои ҷавон» мубодила кунам. Дар ақсои худ, «хона ва тандурустӣ на он ғалабае, ки биринҷ ва тилло аз бадани беморон берун бароварда мешавад ва аз Рӯҳ - ғамгинӣ; Агар соҳиби тамоми порчаҳои ашёҳо ба онҳо маъқул бошад, вай бояд солим бошад, "гуфт хорзани.Ҳар як аксуламали "зебо" пайдарпайии худро дорад, занҷир. Хуб, биёед ба оҳанги худ савол диҳем, танҳо аввал кадом чизи тӯмори фармондиҳандаро, ки бояд ба ҷавонон, зебоӣ, зебоӣ, саломатӣ ва рушди касб дар рушди касбӣ бошад. "Зебоӣ ва тӯморҳои ҳақиқӣ, ки ҳама чиз ва ҳама чизро мағлуб мекунанд, зебоӣ дар ҳаракат аст" (Гот) " Вай трамро дорад ва ӯро даъват намуда, ман яке аз саволҳои бод пурсидашударо гуфт: «Кадом машқҳо барои дилчаспҳои ҳаракатҳои ҷунбишҳои ҷавонтарин самарабахштарин ва беҳтарин мебошанд?»
Ҷавоб: "Страминӣ-Динамикӣ. Онҳо қодиранд, ки шахси мутлақ ба таври берунӣ ва тандурустӣ эҷод кунанд; Фаъолияти вазифаҳои ҳаёт ва репродуктивиро аз ҳисоби истеҳсоли пурқуввати гормонҳои афзоиши худ дароз мекунад. Аммо танҳо бо қоидаҳои салоҳияти машқҳо, ҳам дар вақт ва шиддат. Чунин машқҳо аз «кахковй» комилан фарқ мекунанд ва дарҳол пас аз машқҳои аввал фавран ва мӯътадил ва мӯътамадро ба назар мерасанд. Онҳо ба ҳама 40% бартарӣ доранд. Чизе барои фикр кардан лозим аст!
Ҳама машқҳо бо истифодаи таҷҳизоти тавозунӣ иҷро карда мешаванд: Bosu ва trx-lops. Техникаи иҷрои - Динамикаи Сторов
1. Пешниҳодро дар оморҳои то 3 дақиқа нигоҳ доред.
Модел Светлана - хонандаи Хушоӣ Мазур
2. Нисфи як пои.
3. Қафо.
4. "пистолетика".
5. Мушкилоти қисми миёнаи бадан кор мекунанд, кат.
6. Тақвир кардани хонаҳо дар ҳалқа.
7. Мо дар мушакҳои сатҳи қафо кор мекунем.
8. Мустаҳкам кардани мушакҳои шикам.
9. Қафо.