Ба назар чунин менамояд, ки тиллоӣ ҳар гуна намуди худро оро медиҳад - пӯст аз дохил, вале зоҳирии солимро ба даст меорад ва роҳи сабукрави мушакҳо ба бадан кашида мешавад. Дуруст аст, ки дар ҳар сурат, дар ҷараёни даббо ба шумо лозим аст, ки ченакро донед. Маслиҳатҳои муфид медиҳад, ки ба "Twirl" бехатар бошад.
Пӯстро тоза кунед
Пеш аз рафтан ба баҳр Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки скраб пӯсти пӯстро бо абрешаи хурд ва намак, сода ё полимери сунъӣ созед. Таркиби косметикии косметика инчунин нафтҳои асосӣ, эфирӣ, витаминҳо ва ҷузъҳои мулоимро - лой, глицерин ва ғайра ҷустуҷӯ кунед. Скраб ҳуҷайраҳои мурдаро аз рӯи пӯст хориҷ хоҳад кард ва онро дар қабатҳои амиқтар намнок мекунад. Барои гузоштани шустани нарм бо шумо дар ҷомадон - вай бояд пӯстро ронда, аз 3-4 рӯз сар кунад, вақте ки вай каме бор карда, дар офтоб бас мекунад.
Ҳама вақтро дар соҳил нигоҳ надоред
Аксҳо: Enclash.com.
SPF.-Хром
Барои 34 рӯзи истироҳат офтобӣ, бо омили муҳофизати 50 барои кишварҳои гарм ва 30 барои ҷойҳое, ки барои иқлим одатан ба кор андохта шудааст. Пеш аз ворид шудан ба офтоб, қаймоқро ба минтақаи ултрабунафшӣ кунед - рӯ, китф, сандуқ, ғарқон. Агар шумо шиновар бошед, яхмосро дар ҳар 2-3 соат ё бештар аз он, ки шумо шинонед - об филми муҳофизатӣ аз пӯстро омехта мекунад. Пас аз чанд рӯз шумо метавонед офтобӣ бидуни қаймоқи муҳофизатӣ, ҳақ, ки онро танҳо субҳи барвақт (аз 8 то 18) ва бегоҳӣ ва бегоҳӣ. Ҳамин ки пӯсти шумо сояи тиллоӣ мегирад, шумо метавонед равғанро барои офтоб истифода баред. Омехтаи равғани зайтун ё кокос бо сабзӣ ва равғани сиёҳи сиёҳ беҳтарин мувофиқ аст, инчунин витаминҳои A ва E - онҳо барои навсозӣ ва чандирии ҳуҷайраҳо масъуланд.
Тарзи ҳаёти фаъол
Ҳама вақтро дар бистари офтоб сарф накунед - таътил беҳтар аст, ки ба гирифтани таассуроти нав сарф кунад. Ҳангоми шиноварӣ ё рафтани зуд, пӯст тар мешавад: Норасоии офтоб тавассути қатраҳо мегузарад ва дар пӯст суръат бахшидан ба истеҳсоли melanin муҳофизаткунанда амал мекунанд. Дар бораи ғизои дуруст фаромӯш накунед - беҳтар аст, ки ба чарбатҳои ғайриоддӣ аз Авокадо, моҳӣ, норанҷӣ ва зард ва зард), норозигии сурх ва зард ва en.
Беҳтар аст, ки аз офтоб зиёдтар sunbate бошад, аммо камтар
Аксҳо: Enclash.com.
Пӯстро тар кунед
Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз рафтан гел ё Пантенолро харед. Дар зери таъсири нури офтоб намӣ аз пӯст бухор мешавад, бинобар ин хушк ва беҷавоб мегардад, ки синни тезтар аст. Ҳар рӯз кремро moisturizing пас аз рӯҳ истифода баред - ин косметика пӯстро мулоим мекунанд. Глицчерин ва равған дар қаймоқҳо сатҳи пӯстро ҳамвор мекунад - ин маънои онро дорад, ки ҳангоми пӯшидани офтоб пӯсти илтиҳоб нахоҳад шуд ва боиси пайдоиши пӯст ва қавӣ.
Дар пайгирии хоби тиллоии пӯст, ки шумо бояд ченакро донед. Беҳтараш аз як сол дар як даври хурди офтобӣ аз хурдӣ аз кӯшишҳои сояи шоколади шоколади шоколади шоколад. Дар хотир доред, ки духтурон на зиёда аз як соат аз як соат дар як рӯз - ултрабунӣ суръати пӯстро боло мебаранд. Ҳангоми дар офтоб дар офтоб саломатӣ ва беҳбудии худро тамошо кунед.