Пӯсти сокинони Мегафорҳо ба хашм ва аллергия, нуқтаҳои пигмент ва доғ гирифтор мешаванд. Далели он аст, ки ҳаво дар шаҳрҳои калон пур аз хок, газҳои ихроҷ, дуд ва лой мебошад. Ин моддаҳои зарарнок дар натиҷа, дар натиҷа, пӯст ба назар мерасад. Барои кам кардани зарар, он барои оғози косметика бо антиоксидантҳо ва витаминҳо арзанда аст. Дар бораи боқимондаҳои тавсияҳо, дар маводи мо хонед.
Пӯсти мо ба эксологияи носолим пеш аз ҳама талафоти намӣ. Аз ин рӯ, равандҳои табодул ва функсияи барқароршаванда халалдор мешаванд, пӯсти рӯй хушк мешавад ва пӯст. Ҳукмрадрати ин масъала яхмос хуб аст.
Ва, албатта, вақти бештарро дар берун аз шаҳр дар ҳавои тоза бояд сарф кунад: ҳаракати фаъол микроводориро беҳтар мекунад - ва худ ба худ дурахши солим пайдо мекунад.
Илова ба оксиген дар ҳавои шаҳр. Албатта, пӯсти мо намерасад. Барои он ки барои дидани сокинони сокинони фангон кофӣ бошад - қариб ҳама намуди зебои саманд доранд. Вақте ки мо диван бо телевизорро бо телевизор бартарӣ медиҳем, мо худат оксиген мешиканем. Косметика, ки компонентҳои оксиген-организмро дар бар мегирад, метавонанд ба пӯст ранги хуб диҳанд, аммо ривоҷҳоро бо дарозии гулобӣ созед, агар шумо дар чор девор вақт сарф накунед.
Воксиди сулфур, оксиди карбон, дуди мошин, роҳнамоӣ, роҳбарӣ, сурб, Рӯйхати ифлоскунандагон метавонанд бениҳоят идома дода шаванд. Онҳо дар рӯи чеҳра суруд мехонанд, бо филми лабона рафтор мекунанд ва аз ҳад зиёд амиқтар ворид мешаванд. Моддаҳои зараровар на танҳо ба ҳуҷайраҳо, оғози раванди пирӯзии фаъол зарар мерасонанд ва ғайр аз ин, пӯстро реактивӣ, ба ранги сурх ва отер гирифтор мекунанд. Аз ин рӯ, духтарон барои аллергия ҳилаҳо бо назорати стресс тавсия медиҳанд. Диққатро ба бренди аврупоии созмончии "Ташкилгар" андозед: онҳо агентҳои гипоаллергениро бо иқтибосҳои растаниҳо дар шароити махсусан дақиқ, дар плантатсияҳо бо назорати зичии истифодаи пестисидҳо парвариш мекунанд.
Сокинони Мегахо дар ритми девона зиндагӣ мекунанд - чӣ метавонад дар намуди зоҳирӣ инъикос карда шавад
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Баста
Монанди тамоми организм, чеҳраи баҳор витаминҳои кофӣ нест. Ин таассуф аст, аммо ба мева ва сабзавот такя кардан кофӣ нест, зеро дар онҳо дар фасли зимистон каме нигоҳ дошта мешавад. Танҳо поливитентинҳо низ оқилона нест. Расонидани маводи ғизоӣ тавассути хун гузаронида мешавад ва пӯст онҳоро пас аз ҳамаи узвҳои дигар мегирад. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки кремҳо ва хунраҳо бо витаминҳои A, C ва E. Дар чунин косметикӣ, молекулаҳои махсуси нақлиёт истифода мешаванд, ки "витаминҳоро тавассути қабатҳои эпидермис истифода мебаранд. Зарур аст, ки ба иловаҳои ғизоӣ, мунтазам, курсҳои мунтазам, зеро витаминҳои дар пӯст машғуланд. Биёед онро дар алоҳидагӣ бо ҳар як муайян кунем.
Витамини А (Ретинол) Раванди навсозиро иҷро мекунад ва синтези коллаген ва Эластинро суръат бахшад, ба шарофати он ки ҳуҷайраҳои кӯҳна тезтар иваз карда мешаванд. Дар натиҷа, узвҳо ҳамвор карда мешаванд ва мушрикону душвор аст. Аз ин рӯ, он аксар вақт ба косметикаи антиетикӣ ва воситаҳои табобати акне илова карда мешавад. Агар шумо чунин мушкилот надошта бошед, шумо метавонед бе воситаи бо ретинол. Инчунин дар хотир доред, ки таъсири тарафҳои табиӣ аз навсозии тофта пӯсти пӯст аст. Хушбахтона, ин раванд муваққатӣ аст, сипас пӯст бори дигар ҳамвор ва тендер мешавад.
Маҳсулоти беҳтарин бо витамини А: хуноба ё қаймоқи шабона. Маҳсулот бо ретинол бояд шабона татбиқ карда шавад, зеро он ҳассосиятро ба офтоб меафзояд. Ва пеш аз дархост, шумо набояд лимонҳои таририро истифода набаред: онҳо таъсири витаминиро суст мекунанд. Дар бораи муҳофизати офтоб фаромӯш накунед. Фаъолияти баландтарини офтоб дар ҳама барои тобистон нест, аммо барои баҳор, аз ин рӯ офтобиро то моҳи сентябр истифода бурдан лозим аст. Агар шумо тамоюли ташаккули нуқтаҳои пигмент дошта бошед, пас тамоми сол.
Витамини Э. Дар мубориза алайҳи пажмурда. Он тавозуни об-барҳамдиҳиро дастгирӣ мекунад, ғизо додан ва аз сабаби он узвҳои ҳамвор. Маънои онро дорад, ки бо ӯ зарари ба пӯст тоб меорад, зеро онҳо равандҳои барқарорсозиро фаъол мекунанд, то онҳо пӯстро аз косметика бо ретинол истифода кунанд: шумо аввал метавонед хуноба бо витамини А ва як соат истифода баред Барои татбиқ кардани қаймоқ бо витамини E. Витамини Е дар шакли табиӣ дар пӯст мавҷуд аст, аммо захираҳои он аз синну сол тамом мешаванд ва онҳо бояд мунтазам пурра шаванд. Косметика бо он инчунин ба соҳибони пӯсти ҷавон бо тамоюли хушк ва ҳассосият мувофиқат мекунад: он филми гидролипитро барқарор мекунад.
Маҳсулоти беҳтарини чеҳравӣ бо витамини E Нимаи дуюми рӯз, чунин молҳо, албатта, пур карда мешаванд.
Витамини С Он дорои ҳуқуқи антиоксидант ва истеҳсоли оҳангҳо мебошад ва бо ин васила доғҳои пигментро равшан мекунад. Он мустақилона истеҳсол карда намешавад ва бояд дар берунӣ пайваста биёяд. Ҳамзамон, аз норасоии он, пӯсти мо пеш аз ҳама ба он мекашад, зеро бадан онро аз эпидермис пас аз он қарз гирифтааст. Дар ин ҷо танҳо кислотаи аскорбин хеле оқил аст. Олимон аллакай сарварони худро ба миён мезаданд, зеро ҳангоми тамос гирифтан ҳангоми тамос гирифтан бо рӯшноӣ ва гарм, он зуд нест карда мешавад.
Беҳтарин табобат бо витамини C: он метавонад яхмос, ва хуноба ва ниқоб бошад. Хӯроки асосии он аст, ки кислотаи аскорбин аст.
Санҷиш ба афзоиши баъзе гормонҳо оварда мерасонад, ки штриҳои adrenal -ро гормонҳои мардона месозанд
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Огоҳии рӯз
Ҳолатҳои стресс дар ҷои кор, роҳбандии ҳаракат, мушкилоти муносибатҳо - аз сабаби ҳамаи ин шиддат ҷамъ мешаванд. Санҷиш ба афзоиши баъзе гормонҳо, алахусус кортизол, адреналин ва на adrenaline мегардад. Онҳо қандҳои adenenal-ро барои истеҳсоли гормонҳои бештар маҷбур мекунанд ва ин, дар навбати худ, афзоиши интихоби себум оварда мерасонад. Аз ин рӯ, мутаассифона, агар шумо майли парешон дошта бошед, пас аз стресс тамоми чораҳои беруна бефоида бошанд, то сабаби бартараф кардани сабаби асосӣ бефоида бошанд. Тавсияҳо оддӣ - варзиш, сайёҳӣ дар ҳавои тоза, мулоҳизотиюми доимӣ, риояи рӯзи рӯз. Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти бештар бо витамини D дар парҳези шумо мавҷуданд, ки ҳолати пӯстро беҳтар мекунад, панир, панир, баҳрӣ ва ҷигари код.
Дар бораи аҳамияти хоби фаромӯш накунед. Дар давоми рӯз муборак кардани пӯст бо омилҳои берунии манфӣ, ҳуҷайраҳо бояд шабона нав карда шаванд. Тааҷҷубовар нест, ки аввал рӯи хоб ба норасоии хоб вокуниш нишон медиҳад - пӯст фавран хушк мешавад ва узвҳо мегардад, узвҳо пайдо мешаванд. Калиди барқароршавии он пурзӯр аст (ниқобҳо ва кремҳо бо кислотаи гyallonic ё Polysachidolids algea мувофиқ аст). Оё шумо доираҳои торик ё варамро аз набудани хоб доред? Диаграмма ва зарфҳоро дар косметика бо ҷуворимакка, chamomile ва ginkgo biloba гузоред. Матҳаҳои хуби хонагӣ мавҷуданд. Агар пас аз шаби бехобӣ, шумо дар оина инъикос намекунед, онро ба шиша бо як шиша бо селвекатор тақсим кунед ва онро дар яхдон гузоред ва сипас дар чеҳраи худ, гардан ва гарданбанди худ пошед. Ҳошия бо чойи чойи хунук ва панҷ дақиқа ба чашм гузоред. Аз зарфҳои хунук, лимфатии танг ва дабдабанок зуд мегузарад.
Бо сабаби ритори фаврии ҳаёт ва ҷадвали шадид дар бадан, бисёр токсинҳо ҷамъ мешаванд
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Нафаси ман
Шумо инчунин метавонед барномаи махсуси детокс дошта бошед. Бо сабаби ритори фаврии ҳаёт ва ҷадвали стресс дар бадан, бисёр токсинҳо ҷамъ мешаванд. Давра ба давра, ин моддаҳо «берун аз онҳо» мебошанд. Барои ин, тартиби буғ ва масҳ хубанд. Детоксикатсия на танҳо аз хок ва лой, балки аз ҷузъҳои моеъи байнишаҳрӣ, ки ба табодули муқаррарии моддаҳо халал мерасонанд, мебошад. Детоксро дар кабина иҷро кардан мумкин аст: аввал, таркиби махсуси иконкс ба рӯи дастгоҳ татбиқ карда мешавад, сипас бо ёрии микбононе, ки тамоми "ахлот" аз пӯст аст, ба монанди магнит кашида мешавад. Се чор суратҳисола саломатӣ ва рӯ ба рӯ ба саломатӣ. Аммо шумо метавонед детокс ва дар хона ташкил кунед. Барои ин, як яхмос махсус бо антиоксидантҳо дар консентратсияҳо ё ҷузъҳои калон, ки истеҳсоли антиоксокантҳои худро ҳавасманд мекунанд (аз ин рӯ иқтибосҳои кроск ва ангурҳои сурх), инчунин ором кардани компонентҳо. Чунин маблағҳо бо курсҳои муқаррарӣ, аксар вақт дар як шаб.
Ва дар маҷмӯъ, дар шаҳри калон, муносибати хеле бодиққат ба саволи тоза кардани чеҳра арзанда аст. Агар ин беэътиноӣ карда шавад, миқдори зиёди хокаи техникӣ ба пӯст афтид, метавонад боиси кам шудани масуният оварда расонад, аксуламал аллергия ё акне ба вуҷуд орад.
Занон бо ягон намуди пӯст, ки дар шаҳри калон зиндагӣ мекунанд, ду маротиба дар як ҳафта бояд бо скрабҳо ё ҳамсолони туристӣ чуқур тоза карда шаванд. Ҳамарӯза шир, gel ё кафши ҳаррӯзаи шустан, вобаста аз эҳтиёҷоти рӯй. Инчунин, ҳатмӣ дар маросими покӣ як лотерея ё тонна аст, ки боқимондаҳои обро ба рӯи чеҳра бетараф мекунад ва ҳамчун баранда барои маҳсулоти косметикии минбаъда хидмат мекунад. Ба ҷои tonic, шумо метавонед асбобҳои хонагӣ татбиқ кунед. Диски пахтаро бо шустани шир тар намоед ва пӯстро тоза кунед, понздаҳ дақиқа оби хунукро бӯй кунед.
Ҳимояи ин тавсияҳои оддӣ, ҳатто дар метрополис шумо ба ҳама чеҳраи дурахшон дучор мешавед.