బరువు నష్టం సమయంలో ఆహారం నుండి కొవ్వుల తొలగింపు ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రత్యక్ష మార్గం. వాస్తవానికి, ఇది జంతువుల కొవ్వుల సంఖ్యను తప్పించడం మరియు ఉపయోగకరమైన నూనెలకు శ్రద్ధ వహిస్తుంది, ఇది మేము ఈ రోజు మీకు తెలియజేస్తుంది.
ఆలివ్ నూనె
ఉత్పత్తి పొద్దుతిరుగుడు నూనె యొక్క అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కొలెస్ట్రాల్ను కలిగి ఉండదు. అలాంటి ఆలివ్ నూనె అంటే ఏమిటి? ఇది ఒక ఏకైక భాగం - oleic ఆమ్లం ప్రేగు గోడలు envelops మరియు నిరాశ ఒక దీర్ఘ భావం ఆకులు. ఆలివ్ నూనె నుండి రీఫ్యూయలింగ్ తో సలాడ్లు రోజువారీ ఉపయోగం, మీరు ఒక చిరుతిండిని కలిగి ఉండకూడదు ఎంత కాలం గమనించవచ్చు.
వేయించడానికి, తాజా రూపంలో నూనె ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
నూనెలకు ధన్యవాదాలు, మీరు కొద్దికాలంలో కొన్ని కిలోగ్రాముల త్రో చేయవచ్చు.
ఫోటో: www.unsplash.com.
అవిసె నూనె
ఆలివ్ తర్వాత రెండవ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. అయితే, మేము చాలా కాలం క్రితం దాని గురించి తెలుసుకున్నాము, కానీ ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు అధిక బరువుతో పోరాటంలో ఒక అద్భుతమైన సాధనం. ఇది ఒక అద్భుతమైన ఆస్తి ఉంది - గ్లిజరిన్ మరియు నీటిలో కొవ్వులు విభజించబడింది, ఇవి కాని అంచనా రూపంలో శరీరం నుండి తీసుకోబడ్డాయి. అంగీకరిస్తున్నారు, పెద్ద సంఖ్యలో అనవసరమైన కొవ్వుల యొక్క అసమానతని తగ్గించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఉత్పత్తి యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, చిన్న మోతాదులతో మొదలుపెడతారు, ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి అసాధారణంగా ఉంటుంది, ఇది మొదట ఆహారంతో లోపలికి వస్తుంది. కడుపు లోపాలు వంటి అసహ్యకరమైన సరసాలు ఉంటే క్రమంగా, మీరు చమురు ఉపయోగం మొత్తం పెంచవచ్చు.
గుమ్మడికాయ నూనె
అయినప్పటికీ అరుదైన ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ మీ మెనూకు ఒక అద్భుతమైన అదనంగా అవుతుంది. గుమ్మడికాయ నూనె కుడి జీర్ణక్రియను అడ్డుకునే విషాన్ని నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలదు. చమురు ఆలివ్ లేదా నారను భర్తీ చేయవచ్చని చెప్పలేము మరియు వంటకాలకు మంచి రీఫ్యూయలింగ్ ఉంటుంది, కానీ మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేరణను అదనపు ప్రేరణ అవసరమైతే మీరు ఖాతాల నుండి రాయబడకూడదు.