వేసవి ఆచరణాత్మకంగా ముగింపుకు వచ్చింది, కానీ ఇది నూతన సీజన్ కోసం సిద్ధం చేయడానికి సాధ్యమయ్యేది కాదు, ఇది చాలా ఎక్కువ విసిరేది. మీ శరీరం సహాయం కోసం ప్రార్థన ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు స్థితి నిరోధించడానికి సులభం. తప్పనిసరి శారీరక శ్రమతో పాటు, మీరు పోషకాహారం గురించి మర్చిపోకండి, ఇది వ్యాయామశాలలో మీ ప్రయత్నాలు నిష్ఫలంగా ఉంటాయి. ఈ రోజు మనం ఆహారం నుండి మరియు ఏమి దృష్టి చెల్లించటానికి అతను గురించి మాట్లాడటానికి నిర్ణయించుకుంది.
సీజన్ ఆమోదించింది
మీరు స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఇతర కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎలా ప్రేమిస్తున్నా, శరదృతువు ప్రారంభంలో వారు ఇకపై ప్రయోజనాలను పొందరు. ప్రతిదీ దాని సమయం ఉంది. సెప్టెంబర్ నుండి మొదలు, శరదృతువు ఉత్పత్తులకు శ్రద్ద: గుమ్మడికాయ, క్విన్సు, దుంపలు, ద్రాక్ష మరియు persimmon. ఆపిల్ల కోసం, మీరు దాదాపు ప్రతిచోటా వాటిని ఉపయోగించవచ్చు, అది కావలసిన వివిధ ఎంచుకోవడానికి ముఖ్యం. చల్లని సీజన్లో, మా శరీరం ముఖ్యంగా దెబ్బతింది, అందువలన అనామ్లజనకాలు ఉపయోగకరమైన ఫైబర్ మరియు సహజ వనరుల అది వంచించు లేదు. చల్లటి సీజన్లో, సహజ పోషక ఉత్పత్తులు అనేక ఫార్మసీ సంకలనాలను భర్తీ చేస్తాయి, ఇది గుమ్మడికాయల నుండి దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
సిట్రస్ గురించి మర్చిపోవద్దు
ఫోటో: www.unsplash.com.
నీటి గురించి మర్చిపోవద్దు
నిజంగా ప్రచారం ఉత్పత్తి - క్లీన్ నీరు. అయితే, తాగునీరు పతనం లో ఆ వేసవి కాదు, చాలా ఒప్పుకుంటే అనేక. మరియు ఇంకా తాము ప్రయత్నం చేస్తాయి - కేవలం నీరు విషాన్ని తీసుకుని, జీవక్రియ వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చాలా కష్టంగా ఉంటే, ఒక గ్లాసు నీటిని కొద్దిగా నిమ్మ రసం లేదా తేనెను చేర్చండి, ఒక సహజ కాక్టైల్ వంటిది. అదే సమయంలో, బలమైన కాఫీ, మేము ఆఫీసు లో జీవితం ప్రాతినిధ్యం లేదు, దీనికి విరుద్ధంగా అవసరమైన ద్రవం యొక్క నష్టానికి దారి తీస్తుంది, మీరు త్వరగా అలసటతో పొందుతారు, కాబట్టి మీరు సాధారణ నీటి అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకోండి మీ ఇష్టమైన పానీయం మరియు ఉపయోగకరమైన మధ్య ఎంపిక ఉంటుంది.
సిట్రస్ - మా అన్ని
పట్టికలో మరొక ప్రమోషన్ అతిథి తాజా సిట్రస్. మీకు కడుపుతో సమస్యలు ఉంటే, మీ హాజరైన వైద్యునితో సంప్రదించండి, మీ విషయంలో తాజా నారింజలతో మరియు టాన్జేరిన్లలో లీన్ చేయటం విలువైనది. మీకు తెలిసినట్లుగా, సిట్రస్ విటమిన్ సి యొక్క మూలం, ఇది రోగనిరోధకతకు సంబంధించిన రోగనిరోధకతకు సహాయపడుతుంది. అవును, మరియు, అంగీకరిస్తున్నారు, ఒక నారింజ తర్వాత, మూడ్ గణనీయంగా పెరిగింది.
కొవ్వును వదులుకోవద్దు
కానీ ఇప్పటికీ ఎంచుకోవడం నుండి జాగ్రత్తగా. శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు కలిగిన ఉత్పత్తుల ఉదాహరణ: అవోకాడో, గింజలు, ఎరుపు చేప. ఈ వరుసలో ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది పనిలో మరియు ఇంటి వెలుపల ఒక అద్భుతమైన చిరుతిండిగా పనిచేస్తుంది, వారు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో శరీరాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా మారతారు. మీరు హాట్ వంటలలో మరియు ఇంటి డెజర్ట్స్లో గింజలను జోడించవచ్చు. కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇప్పటికే ప్రపంచంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన పండు గుర్తించడానికి నిర్వహించేది ఇది అవోకాడోస్, అర్హురాలని. అధిక కేలరీని ఉన్నప్పటికీ, అవోకాడో ఒక ఆహార ఉత్పత్తి. బ్రెడ్ మీద ఉమ్మి వేయడానికి పూర్తి ఉత్పత్తులను భర్తీ చేసి, దాదాపు ఏ సలాడ్లు జోడించండి.