Tangawizi - msaada wa ulimwengu wote, ambao una mali nyingi muhimu, kuanzia kuondokana na kichefuchefu na kukomesha kwa kupungua kwa maumivu ya misuli. Ladha ya spicy ya spice itaongeza peppercorn kwa sahani ya kawaida na vinywaji na furaha kwa furaha asubuhi. Hapa ni njia za kuwezesha tangawizi katika chakula chako cha asubuhi.
Tea
Chai ya Tangawizi sio tu ya kunywa ya joto ambayo ni nzuri kunywa baada ya kutembea wakati wa baridi. Kikombe cha chai hiyo ya papo hapo asubuhi ni muhimu sana kuwezesha dalili hizo kama kichefuchefu, malaise ya teknolojia au asubuhi inayosababishwa na ujauzito. Pia itasaidia na ugonjwa wa tumbo na mashtaka ya vitamini C. Kufanya chai ya tangawizi nyumbani, unahitaji kula mizizi ya mmea na kutuma mchanganyiko kwa maji ya moto kwa dakika 10. Ongeza limao, sukari au asali kwa ladha.
Jam.
Ikiwa jamu za kawaida kwa toasts kidogo kulishwa, tangawizi jam itawaokoa. Hii ni chaguo lenye afya ya mipangilio ya matunda. Maelekezo tofauti kwa ajili ya maandalizi yake si tofauti sana, kwa kawaida tangawizi, sukari, maji na machungwa (limao) zinaonyeshwa kama viungo.
Latte na tangawizi
Kahawa.
Tangawizi na kahawa - duet kali ya kupambana na radicals bure, kutokana na kwamba hii kunywa yenyewe ni kuchukuliwa kuwa chanzo tajiri ya antioxidants. Inashauriwa kuongeza kijiko cha 1 cha tangawizi ya ardhi ndani ya kikombe. Na ikiwa unaunganisha spice hii na Kirarea (Pulp kavu na peel ya matunda ya mti wa kahawa), basi jadi ya Yemensky Gingerbell itakuwa.
Maji na smoothies.
Maji na tangawizi ya tumbo huharakisha kimetaboliki, akijitahidi na bakteria, huwezesha spasms ya hedhi na maumivu yanayosababishwa na zoezi. Ikiwa juisi ya "uchi" ya tangawizi itaonekana kuwa na chaguo kali sana, tunakushauri kuongezea kwa cocktail ya smoothie au protini.
Syrup
Syrup ya Tangawizi itakuwa mbadala ya kuvutia kwa syrup ya kawaida ya matunda kwa ajili ya kuoka, uji na vinywaji. Ni rahisi kujiandaa - kwa hili unahitaji 100-120 g ya tangawizi iliyopigwa na nyembamba, kikombe 1 cha sukari na kikombe cha maji 1. Viungo vya kupikia vinahitaji kwa dakika 30, na kisha kuchanganya mchanganyiko kupitia ungo ili kupata molekuli sawa.
Badala ya syrups ya kawaida ya muesli, unaweza kumwaga tangawizi
Granola.
Kuongeza spice yenye harufu nzuri kwa sahani ya muesli ya crispy itatoa fiber na usanidi mkubwa kwa siku nzima. Stodit kipande kidogo cha mizizi ya tangawizi iliyopigwa, kuchanganya na asali au mafuta ya nazi ya kuyeyuka na kumwaga juu ya sahani. Aidha, tangawizi pia hupenda kuongeza kuoka - gingerbread, keki, cupcakes, biskuti. Kuzingatia mali zote za manufaa za mmea huu, si vigumu kuelewa umaarufu wake.