Ginger - Universal support, som har många användbara egenskaper, allt från att eliminera illamående och slutar med en minskning av muskelsmärta. Spiceens kryddig smak kommer att lägga till pepparkorn till de vanliga rätterna och dryckerna och glädjas med glädje på morgonen. Här är sätt att aktivera ingefära i dina morgonmåltider.
Te
Ginger te är inte bara en uppvärmningsdryck som är så trevlig att dricka efter vintervandringar. En kopp av sådant akut te på morgonen är särskilt användbar för att underlätta sådana symptom som illamående, en teknisk eller morgonmaläs orsakad av graviditet. Det kommer också att hjälpa till med en magsjukdom och debiterar vitamin C. För att göra ingefära te hemma, måste du beta med roten av växten och skicka blandningen till kokande vatten i 10 minuter. Tillsätt citron, socker eller honung att smaka.
Sylt
Om vanliga sylt för toasts lite trött, kommer ingefära sylt att komma till räddningen. Detta är ett hälsosammare alternativ för fruktkonfigurationer. Olika recept för dess förberedelse är inte särskilt olika, vanligtvis ingefära, socker, vatten och apelsin (citron) indikeras som ingredienser.
Latte med ingefära
Kaffe
Ginger och kaffe - en stark duett för att bekämpa fria radikaler, med tanke på att denna dryck själv anses vara en rik källa till antioxidanter. Det rekommenderas att lägga till högst 1 tesked mark ingefära i en kopp. Och om du ansluter denna kryddor och kisher (torkad massa och skal av kaffeträdets frukt), kommer en traditionell Yemensky Gingerbell att vara.
Vatten och smoothies
Vatten med ingefära En tom mage accelererar metabolism, kämpar med bakterier, underlättar menstruationspasmer och smärta orsakad av motion. Om den "nakna" ingefärajuice kommer att verka för starkt alternativ, rekommenderar vi dig att lägga till den i en smoothie eller proteincocktail.
Sirap
Ginger sirap blir ett intressant alternativ till vanlig fruktsirap för bakning, gröt och dryck. Det är lätt att förbereda sig - för detta behöver du 100-120 g avskalad och tunn skivad ingefära, 1 kopp socker och 1 kopp vatten. Matlagningsingredienser behöver i 30 minuter och spänna sedan blandningen genom sikten för att få en homogen massa.
Istället för konventionella müsli sirap kan du hälla ingefära
Granola
Att lägga till en doftande krydda till en tallrik med krispiga müsli kommer att ge fiber och kraftig konfiguration för hela dagen. Stodit en liten bit gingerrotskalad, blanda med honung eller smält kokosnötolja och häll över skålen. Dessutom älskar Ginger också att lägga till bakning - Gingerbread, kakor, muffins, kakor. Med tanke på alla de fördelaktiga egenskaperna hos denna anläggning är det inte svårt att förstå sin popularitet.