Уместо вољеног сендвича и чоколаде, воћна салата је направљена за доручак, пилећа прса је заварена за вечеру, шољу Кефира. Али у 2 сата ујутро нашао си се у фрижидеру са разоруженом кобасицом у његовој руци. Познат?
Како изгубити тежину након 40 година и сачувајте здравље
Да би се очувало здравље према хармонији, важно је за циљ дугорочне перспективе. Не седите на тврдом дијету и не смањујте број нагло унос хране нагло. Све то може довести до квара и поновног подешавања тежине.
Почните са малим, на пример, да одаберете вежбу или замена бомбона на воћу. Сипајте и шетајте чешће. Постепено, уђите у дијету свеже поврће, зеленило, пиће.
Да смршате и држите здравље не стојите:
- Изразите и дијету и обуку
- Пијте чаробне чаролије за мршављење и таблете
- Договорите дане на једној води ако то никада раније нисте урадили
- Драматично смањити калорија дијета
- Гладовати цело седмице боравак и расправља се викендом
Запамтите, након 40 година, женски тијело се мења, метаболизам постаје као 25 година.
Изгубити тежину према правилима: 5 компетентних савета за мршављење
Рећи ћу вам како се психолошки припремате и лако се одрећи тежине без напора Титаниц реши.
Изгубите тежину након 40: савети из Елена ЦАЛЕН
Елена ЦАЛЕН, стручњак за психологију мршављења, аутор сопствене технике смањења тежине "прелепе навике - прелепо тело"
- Не упоређујте се и не критикујте.
- Размислите о ситуацијама када једете превише.
- Научите да једете у глади.
- Решите се стереотипа.
- Не једите испред телевизора и рачунара.
Ако желите да користите ове корисне препоруке у пракси и решите се непотребних килограма заувек, пријавите се за моје маратонске "прелепе навике. Дивно тело." На њему ћете научити како да удовољи потребама ваше личности без хране и лако може да ради. Сумња да ћеш вам помоћи? Прочитајте прегледе оних жена које су успеле да изгубе након 40 година.
16+
О правима оглашавања