Anstelle eines geliebten Sandwiches und -schokolade wurde ein Fruchtsalat zum Frühstück gemacht, eine Hühnerbrust wurde zum Abendessen verschweißt, eine Tasse Kefir. Aber um 2 Uhr morgens fanden Sie uns am Kühlschrank mit einer entwaffneten Wurst in der Hand. Familiär?
Wie man nach 40 Jahren Gewicht verliert und Gesundheit sparen
Um die Gesundheit in Richtung Harmonie zu erhalten, ist es wichtig, langfristige Perspektiven zu streben. Setzen Sie sich nicht auf harte Diäten und verringern Sie nicht die Anzahl der Nahrungsmitteln stark. All dies kann zu Ausfällen führen und das Gewicht neu einstellen.
Beginnen Sie mit klein, zum Beispiel von der Auswahl eines Trainings oder mit dem Ersetzen von Bonbons auf Obst. Gießen und öfter gehen. Gehen Sie allmählich in eine Diät ein, das mehr frisches Gemüse, ein Grün, trinken Sie Wasser ein.
Gewicht zu verlieren und Gesundheit nicht zu halten
- Drücken Sie sich Diäten und Training aus
- Getränk Magic Tees zum Abnehmen und Tablets
- Anordnen Sie Tage auf einem Wasser, wenn Sie dies noch nie gemacht haben
- Kaloriendiät dramatisch reduzieren
- Hungern Sie den ganzen wöchentlichen Aufenthalt und argumentieren Sie an den Wochenenden
Erinnern Sie sich, nach 40 Jahren ändert sich der Körper der Frau, der Metabolismus wird nicht in 25.
Gewicht verlieren gemäß den Regeln: 5 kompetente Schlankheitstipps
Ich werde Ihnen sagen, wie ich mich psychologisch bereiten und leicht abzunehmen, ohne dass Titanic-Anstrengungen lösen.
Gewicht verlieren nach 40: Tipps von Elena Calen
Elena Calen, ein Experte in der Gewichtsabnahme-Psychologie, Autor seiner eigenen Gewichtsreduzierungstechnik "Schöne Gewohnheiten - ein schöner Körper"
- Vergleichen Sie sich nicht und kritisieren Sie nicht.
- Denken Sie an Situationen nach, wenn Sie zu viel essen.
- Lerne im Hunger zu essen.
- Stereotypen loswerden.
- Essen Sie nicht vor dem Fernseher und dem Computer.
Wenn Sie diese nützlichen Empfehlungen in der Praxis nutzen möchten und unnötige Kilogramm für immer loslegen, melde dich für meinen Marathon "Schöne Gewohnheiten an. Schöner Körper." Darauf lernen Sie, wie Sie die Bedürfnisse Ihrer Persönlichkeit ohne Nahrung erfüllen und leicht arbeiten können. Zweifel, wenn Sie Ihnen helfen werden? Lesen Sie die Bewertungen dieser Frauen, die nach 40 gelang.
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