Гингер - Универзална подршка, која има много корисних својстава, у распону од уклањања мучнине и окончања смањења болова у мишићима. Зачински укус зачина ће додати паприку на уобичајена јела и пића и пријатно навијати ујутро. Ево начина за омогућавање Гингера у мојим јутарњим оброцима.
Чај
Чај од ђумбира није само загревање пића који је тако лепо пити након зимских шетњи. Шалица таквог акутног чаја ујутро је посебно корисна да би се такви симптоми олакшали као мучнина, техничка или јутарња мала исказана трудноћа. Такође ће помоћи у стомаку поремећаја и наплатила витамин Ц. да се чај од ђумбира нађе код куће, морате да испалите коријен биљке и да се смеша пошаље на кипућу воду 10 минута. Додајте лимун, шећер или мед за укус.
Џем
Ако обични застој зазми наздости благо се захтијева, Гунгер Јам ће доћи у спашавање. Ово је здравија опција конфигурација воћа. Различити рецепти за његову припрему нису баш различито, обично су ђумбир, шећер, вода и наранџа (лимун) означени као састојци.
Латте са ђумбиром
Кафа
Гингер и кафа - снажни дует за борбу против слободних радикала, с обзиром да се сама ово пиће сматра богатим извором антиоксиданата. Препоручује се додавање не више од 1 кашике тла Гингс у шољу. А ако повежете овај зачин и киш (осушени целулоза и пилинг плода од стабла кафе), тада ће бити традиционално Јеменски Гингербелл.
Вода и смоотхиес
Вода са ђумбиром Празни стомак убрзава метаболизам, бори се са бактеријама, олакшава менструалне грчеве и бол узроковане вежбањем. Ако ће "голи" сок од ђумбира изгледати превише јака опција, саветујемо вам да га додате у коктел са смоотхие или протеином.
Сируп
Сируп ђумбира постаће занимљива алтернатива обичном воћном сирупу за печење, кашу и напитке. Лако се припремити - за то ће вам бити потребно 100-120 г огуљеног и танког резаног ђумбира, 1 шоља шећера и 1 шоље воде. Састојци за кување треба 30 минута, а затим проциједите смешу кроз сито да бисте добили хомогену масу.
Уместо конвенционалних Муесли сирупа, можете сипати ђумбир
Гранола
Додавање мирисаног зачина на тањир Цриспи Муесли ће цео дан пружити влакна и енергичну конфигурацију. Столит мали комад ђумбира корен огуљеног, помешајте се са медом или растопљеном кокосовом уљем и сипајте јело. Поред тога, Ђумбир такође воли да додаје у печење - медење, колачи, цупцакес, колачиће. Узимајући у обзир све корисне својства ове електране, није тешко разумети њену популарност.