Ginger - Mbështetje Universale, e cila ka shumë veti të dobishme, duke filluar nga eliminimi i përzierjes dhe mbaron me një rënie në dhimbjen e muskujve. Shije me aromë të erëzave do të shtojë peppercorn në enët e zakonshme dhe pije dhe kënaqshëm gëzim në mëngjes. Këtu janë mënyra për të mundësuar xhenxhefil në ushqimet tuaja në mëngjes.
Çaj
Çaji xhenxhefil nuk është vetëm një pije ngrohëse që është kaq e bukur për të pirë pas shëtitjeve të dimrit. Një filxhan çaji i tillë akute në mëngjes është veçanërisht i dobishëm për të lehtësuar simptoma të tilla si nauze, një mjedis i teknologjisë ose në mëngjes të shkaktuar nga shtatzënia. Ajo gjithashtu do të ndihmojë me një çrregullim të stomakut dhe ngarkon vitaminë C. për të bërë çaj të xhenxhefilit në shtëpi, ju duhet të kullojeni rrënjën e bimës dhe të dërgoni përzierjen në ujë të valë për 10 minuta. Shto limon, sheqer ose mjaltë për shije.
Bllokim
Nëse bllokime të zakonshme për bukë të ngopur pak, bllokimi xhenxhefil do të vijë në shpëtim. Ky është një mundësi më e shëndetshme e konfigurimeve të frutave. Receta të ndryshme për përgatitjen e saj nuk janë shumë të ndryshme, zakonisht xhenxhefil, sheqer, ujë dhe portokall (limon) tregohen si përbërës.
Latte me xhenxhefil
Kafe
Xhenxhefil dhe kafe - një duet i fortë për të luftuar radikalët e lirë, duke qenë se vetë ky pije është konsideruar një burim i pasur i antioksidantëve. Rekomandohet të shtoni jo më shumë se 1 lugë çaji xhenxhefil tokësor në një filxhan. Dhe në qoftë se ju lidhni këtë erëz dhe Kisher (pulpë të thata dhe lëvozhgë të frutave të pemës kafeje), atëherë një gingerbell tradicionale Yemensky do të jetë.
Ujë dhe smoothies
Uji me xhenxhefil një stomak bosh përshpejton metabolizmin, duke luftuar me bakteret, lehtëson spazma menstruale dhe dhimbjen e shkaktuar nga ushtrimi. Nëse lëngja "e zhveshur" e xhenxhefil do të duket shumë e fortë, ne ju këshillojmë që ta shtoni atë në një koktej të butë ose proteina.
Shurup
Shurupi xhenxhefil do të bëhet një alternativë interesante për shurupin e zakonshëm të frutave për pjekje, qull dhe pije. Është e lehtë për t'u përgatitur veten - për këtë ju do të duhet 100-120 g xhenxhefil të peeled dhe të hollë me feta, 1 filxhan sheqer dhe 1 filxhan ujë. Gatim përbërësit duhet për 30 minuta, dhe pastaj të tendosje përzierje përmes sitë për të marrë një masë homogjene.
Në vend të shurupeve konvencionale muesli, ju mund të derdhni xhenxhefil
Granola
Shtimi i një spice aromatik në një pjatë të Crispy Muesli do të sigurojë fibra dhe konfigurim të fuqishëm për tërë ditën. Stodit një pjesë të vogël të rrënjës xhenxhefil peeled, përzierje me mjaltë ose vaj të shkrirë kokosit dhe derdh mbi pjatë. Përveç kësaj, Ginger gjithashtu duan të shtojnë në pjekje - xhenxhefil, ëmbëlsira, cupcakes, cookies. Duke marrë parasysh të gjitha pronat e dobishme të kësaj bime, nuk është e vështirë të kuptohet popullariteti i saj.