Marka ugu horeysa, waxay u qalantaa fahamka in karantirka in masaafo dheer tahay. Waxay noola muuqataa in hadda wax walba ugu dambeyntii soo gabagabeyn doono, marwalbana waan noolaan doonnaa: waxaan ku socon doonnaa maqaaxi, oo ku soo dhacaya kulanka, waxaan ku nasan doonnaa badda dhexdeeda. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad fahanto in sidii inta aysan noqon doonin. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la xasuusto waxyaabaha soo socda:
1. Dunida aan ku ordi doonno farxad ka dib ka saarista xayiraadaha waa adduun kale. Waana muhiim inaad si dhow u fiiriso, ha diidin, laakiin qaado isbedeladan. Tani waxay sidoo kale khusaysaa wada xiriirka lala yeesho dadka (tusaale ahaan, ilaalinta masaafada ay tahay dhaqan fiican oo u oggolaan doona oo keliya inuu u hoggaansamo xuduudaha dadka kale, laakiin sidoo kale ka fogaado infekshannada kala duwan). Iyo iibka iyo adeegyada: Waxay soo baxday in wax walba lagu qaban karo khadka tooska ah, way ka jaban tahay, dhakhso. Waxay soo baxday inaadan ku nasan karin badda oo ma aha musiibo oo kale. Fiiri, fiiri bilowga - meesha lagu haro iyo sababta.
2. Waxaa jiray khilaaf badan oo ku saabsan daraasadaha iyo horumarinta xirfadaha cusub ee karantiil. Tababbarayaasha ganacsiga ee macdanta koorsooyinka, iskuulada khadka tooska ah - qiimaha daacadda ah, laakiin run ahaantii, iskuday inaad wax ku barato keli kacaan, oo sidoo kale la garanayo markii la dayactirayo. Marka, haddii aadan helin xirfado cusub, waa caadi.
3. Laakiin fikradaha u yimaada madaxa, riyada dib-u-dhigga, waa la illoobay muruqyada maalmaha, qorshayaashu waxay u baahan yihiin in la dhageysto. Hadda waa waqtigii ay wax badan yihiin wax fudud oo la fahmi karo, inbadan ayaa markii ugu horeysay barana inay dhagaystaan damacyadooda dhabta ah. Laga yaabee inaad runtii u baahan tahay inaad beddesho xirfadda, hel waxbarasho labaad, laakiin hadda ma ahan hadda, si fiican u badbaadi kheyraadka. Qorshe sameyso hal sano, laba. Xusuusnow in, maadaama dhacdooyinka ugu dambeeyay ee adduunka ay muujiyeen, suurtagal ma aha in la qorsheeyo wax.
Waa muhiim in la fahmo in dunida aan soo laabanay. - Tani waa adduun kale
Sawir: Underplash.com.
4. Xusuusnow in qatarta infekshanka laguma qaban meel kasta. Qiyaastii 10 kun oo qof ayaa weli ku jira Russia! Taas macnaheedu waa in nolosha bulshada ay sidoo kale mudan tahay in si taxaddar leh loo galo. Waxa xiisaha lihi, hadda bulshada waa markii labaad marxaladda dayacaad ee dhibaatada: mar labaad jardiinooyinka, iwm. Iyo wax aan micno lahayn, maxaa yeelay meelaha uruurinta dad tiro badan waa in laga fogaadaa illaa Sebtember.
5. Ha iloobin waalidiinta iyo qaraabada waayeelka ah ee ku jira go'doominta. Kulamada lala yeesho dadka ku jira kooxda halista ku jira ee da'dooda, waxaa muhiim ah in si tartiib tartiib ah loo bilaabo. Iyo xitaa ka sii fiican in laga noqdo iyaga oo ah guriga, oo ku yaal hawo nadiif ah. Fasaxyo firfircoon, socod, wali waa muddo dheer oo muddo dheer ah afar derbi waxay si weyn hoos ugu dhigi karaan xasaanadda.
6. Garow inaan ku nool nahay waqti gaar ah. Waqtiga miyirka wadajirka ah uu isbadalay. Qaar ka mid ah bilaha qaar, waxaan si taxaddar leh uga taxadarnaa inaan la xiriirno kuwa aad jeceshahay, dabeecadeena. Waxay ogaadeen sida nolosha u jilicsan iyo sida nacasnimada ah ee isku dayo in la xakameeyo wax. Waxay u qalantaa inaad la xiriirto daahfurkan jira.