Kakava banana granola.
Ta čudovita mešanica bo pomagala zbuditi celo najbolj navdušen Sonya. Gre za sestavine: banane vsebujejo naravni sladkor in kalij, v ovseni vlakni in antioksidantih, kakav pa dviguje raven serotonina v krvi. Samo mešajte izdelke v mešalniku.
Žitarice so koristne
Oatmeal Mufins.
Če ste resno vzeli svojo sliko - recept za vas. Izdelki, bogati z vlakni, na primer, obogateni z otrodnimi ovsami, izboljšajo metabolizem.
Pečenih nenavadnih cupcakes.
pixabay.com.
Kaša na kokosovem mleku
Ljubezen eksotična? Ni za kaj! Ne mislite, da je kaša izvirna ruska jed. Obožujejo ga v Indiji, se pripravljajo samo iz pšenice in kokosovega mleka. Zaradi visoke vsebnosti rastlinskih beljakovin in vitaminov skupine B ta jed pomaga upreti stresu in utrujenosti.
Kaša je slastna
pixabay.com.
Ajda omlet.
Jajca so sestavni del prehrane športnikov, saj se beljakovin, ki ga vsebuje, zlahka absorbira s telesom in pomaga pridobiti mišično maso. No, kje brez ajda, ki izboljšuje prebavo in očisti kardiovaskularni sistem? Dobimo športni zajtrk.
Jajca so potrebna športniki
pixabay.com.